我160多。 72公斤。肚子有点胖。是先减肥再练腹肌。还是直接练？最近做仰卧起坐200个做

我160多。 72公斤。肚子有点胖。是先减肥再练腹肌。还是直接练？最近做仰卧起坐200个做完肚子没什么感觉。

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第1个回答 2014-03-31

先减肥吧
不过200个仰卧起坐真的不行我160/44KG 每天3-4组一组80个都没什么用
还是要管住嘴！追问

对！…………………

第2个回答 2014-03-31

一起练，其实你在练腹肌同时也在减肥

第3个回答 2014-03-31

先减脂，后增肌，不然好麻烦的

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