麦当劳早餐热量

Question

本人在减肥期间，昨晚禁住了烤鸭的诱惑，但今早确败在麦当劳的早餐下，(T_T)吃了它的早餐全餐和火腿蛋，还有加糖加奶的咖啡，因为是我爸买回来的，又不能不吃，不过是吃了一大半。(T_T)咋整啊，我一直在跳绳减肥，每天跳1500下，我想问的是：今天吃了这么多是不是要多跳些？它的早餐的热量是多少啊？谢谢了。

Answer 1

以下能量计算均按照每千克标准：
1、早餐全餐：600（千卡）能量；27（克）蛋白质；376（克）脂肪；1000（克）纳；137（克）钙
2、火腿蛋麦香酥：260（千卡）能量；2（克）蛋白质；14（克）脂肪；160（克）纳；6（克）钙
3、咖啡的能量为： 5（千卡）能量 ；1（克）蛋白质 ；35（克）纳 ；8（克）钙 ；这个的前提是你自己不加糖包和奶包，加了要翻一倍

一般来说，这三样东西加起来，也就是脂肪这一项超标了正常成人一餐的摄入量多一点，其它都还在正常以下。
所以，你要是有劲的话，就多跳一下吧。

对于产品能量及热量标准，告诉你一个小窍门。
麦当劳很多产品的包装上都有此产品的各项热量标准，你可以在购买时注意一下，吃进去后心里就有数了。

http://www.mcdonalds.com.cn

参考资料：http://www.mcdonalds.com.cn

Answer 2

我偶尔一餐吃多了也会这么想的.没事,一个月偶尔一两餐吃多一点,剩下的时候记住要节制.运动贵在坚持!

Answer 3

它们的热量没调查过不是很清楚
不过油炸食品都很高
虽然说运动可以消耗卡路里
但过量就没有达到减肥的效果
过量的话只会起反效果
多吃水果少吃油多热量多的食物 适当的运动一下 跑跑步 跳跳绳 你跳1500次还嫌少``过量的运动会让你饥饿感加重 你就会控制不住食欲

Answer 4

垃圾食品，有必要知道么？！

Answer 5

没啥，一餐胖不了人的。