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吃什么食物可以增强记忆力?
从生过孩子以后,发现自己记忆力出来问题,总是忘事。同时还发现自己自己做什么事都不能专心。
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推荐答案 2019-05-27
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其他回答
第1个回答 2006-04-16
要使大脑有效地发挥各种功能,保证好的记忆效果,就要不断地从食物中摄取大脑活动所需的各种营养素,如卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸等。含有以上营养物质的食物包括鸡蛋、瘦肉、猪肝、牛奶、大豆、花生米、葵花籽、核桃仁等。这些食物可以增强大脑的记忆力,使人精力充沛。本回答被提问者采纳
第2个回答 2006-04-16
吃牛肉能增强记忆力
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吃什么食物可以增强记忆力
答:
回答:病情分析: 你好,可以食用一些
健脑食品
,其实是常见的物美价廉之物.如
蛋黄
,
大豆
,瘦肉,
牛奶
,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等。
吃什么食物可以增强记忆力
或有什以方法
可以增强记忆力?
答:
1、
牛奶:富含蛋白质
、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡。2、
鸡蛋
:多吃些富含蛋白的食物,孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力;特别是
蛋黄
,蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力。3、
鱼类
:可以向大脑提供优质蛋...
补脑
增强记忆力吃什么食物
最好?
答:
大豆:大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质
,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力。
牛奶
:牛奶富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑活力。
鲜鱼
:鲜鱼富含蛋白质和钙质,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇。蛋黄:蛋黄中含有蛋黄素、钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑...
吃什么食物
会
提高记忆力
答:
大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃
鸡蛋
的妙处在于:当
蛋黄
中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液后又会很快达到脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天能吃1、2个鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑、提高记忆大有好处。3、
鱼
...
吃什么食物能增强记忆力
,对大脑好,缓解疲劳如题 谢谢了
答:
几大补脑食物增强记忆力 1、
核桃
: 核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成分,可营养大脑,促进细胞的生长,延缓脑细胞的衰弱进程,提高思维能力。每次1-2个核桃,每日2次,生吃,可增强记忆,消除疲劳,使大脑功能恢复正常。 2、海带: 海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的...
吃什么食物能够增强记忆力
答:
如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热
牛奶
有助入睡。 2、
鸡蛋
。大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡的妙处在于:当
蛋黄
中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体...
吃什么食物可以增强记忆力
呢?
答:
1.
牛奶
。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含有对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。2.
燕麦
片。冲泡一杯燕麦片既可以补充能量增加饱腹感,又可以提供膳食纤维促进消化。3.水果。如苹果、梨、...
吃什么食物可以提高记忆力?
答:
含有乙酰胆碱的食物能影响人们的精神状态和记忆力。每天吃1、2个
鸡蛋
就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力很有帮助。7、 味精 主要成分是谷氨酸钠,在胃酸作用下可以转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸。8、 海带 海带含碱性很大,经常用脑的人都应该多吃海带。9、 紫菜 紫...
吃什么食物能够增加记忆力
答:
专家提醒:补充营养并不意味着盲目进补,如果选择适当,有些
食物
不仅能为你
增加
能量,还有助于
提高
你的
记忆力
。 一、橘子 橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,
可以
消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,...
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