如何去除湿气，最好是食疗

Question

如题所述

Answer 1

最常见的有山药，山药可以补肾，肾虚的人常常阳气不旺，表现为容易出虚汗，黑眼圈重，体力疲乏等等，可以每周吃几次山药制品，能够起到调理膳食纤维和去湿气的作用。
平时没事，可以选择多种形式的运动来锻炼体魄，健康的身体也就会慢慢塑造成功了，运动一般不建议过于剧烈的，适合自己，且容易坚持下来的最好不过了 。

Answer 2

平时注意清淡饮食，忌辛辣和油炸类食物，多吃些利湿健脾的食物，也可以喝稀健薏米红豆茶。