为什么坚持跑步半个月了却越跑越累

Question

如题所述

Answer 1

几种可能：
1、上来就大强度训练，身体没有适应期容易疲劳；
2、跑步后没有做好拉伸放松，造成身体疲劳恢复慢；
3、身体遇到了瓶颈，稍微休息2天，再上量即可逐步突破极限；
4、跑步姿势不正确，造成身体不协调容易疲惫。

Answer 2

跑步的确可以给身体力量，给人精神，如果突然不跑步身体会有别扭的感觉。