我觉得主要做到以下四点。
首要的是不要与人攀比。大多数人好像都这样，不论什么事，总爱与人攀比，其实，我们自己本身就是独一无二的，世上再难能找到第二个自己，所以，我们自己就是最好的一个，何必与人攀比，徒增烦恼呢。
第二，对美好事物心怀向往，不要对什么都无动于衷。不要总是让自己行色匆匆，而忽略了对周围美好事物的欣赏。我们不能自己创造美，但大自然的美处处存在，保留一颗能欣赏美好事物的心，让自己内心充满快乐。
第三，不要把自己局限于单调的生活中。我们总是
三点一线的生活，特别是上班族，家、单位、食堂三点一线。单调的生活会失去乐趣，有空了多走出来，哪怕是散步，运动，空闲了读本书，尽量让自怀的生活丰富起来，为自己寻找快乐。
第四，不要给自己制造压力。我们总是自己给自己寻找压力，工作、家庭、父母、孩子都会成为自己的压力。我想，我们应该摒弃中国的传统给我们的压力，该放手的就放手，就如鸟儿，你不放飞，它永远都不会飞翔。