运动后可以喝红牛吗？

Question

运动后可以喝红牛吗？

Answer 1

红牛有助恢复体力，在运动之后是可以喝红牛的，红牛也是人们最多的饮料了，它也是有功能的饮料，运动完是可以喝红牛的，因为在运动完之后喝红牛就会特别的精神，而且红牛也是有抗疲劳恢复体力的效果的。红牛中里面还有牛磺酸等等一些成分，这些成分是一起作用的，帮助人体吸收和分解，迅速补充人体的能量，消除疲劳，但是运动完之后是不能多喝红牛，但因为如果太过劳累的话，就会让身体缺水，肾脏他也会下降，在这种情况就会有损伤，这个时候喝含有糖分特别高的，就会让自己的血压明显的改变，会让自己的肝脏有损害的。如果我们在运动的时候是很少时间，是不用喝这种饮料的，在喝饮料的时候可以喝一些白开水或者是矿泉水，就可以补充了我们的身体所需要的成分，如果运动比较大的话，而且像是人体大量出汗，就要喝一些饮料来控制它的作用，红牛里面是有很多糖分和香料的，在液体中有很多二氧化碳，除了糖可以给的热量是没有其他营养的，除了改变人体内的成分，会有乳酸的堆积，这样就会让人们感到很疲劳，所以一定要少喝一些。在剧烈运动的时候，喝太多饮料就会让钙流失，会造成骨折的现象发生，做一些运动之后，可乐还是有碳酸气的，会影响自己的呼吸，长期喝功能的饮料还是有危害的，会增加心脏的负担，而且也会引起钾钠的病症，红牛中的钾和钠，它们都是特别高的，而且还有促进分泌的成分，饮用的时候就会出现心跳加速的情况发生，所以我们在剧烈运动之后是可以喝红牛的，但是如果喝太多的红牛，都就是对自己的身体是有危害的。

Answer 2

运动后不适合喝红牛。

红牛等碳酸饮料的主要成分为糖、色素和香料等，在液体饮料中添加了二氧化碳，除了糖分能给予热量外，没有其他营养元素，并且，除了会改变人体内钙、磷比例外，会加剧体液酸化、乳酸堆积，使人更容易感到疲劳。

剧烈运动时，再过量饮用碳酸饮料，造成钙流失，会造成骨折的风险增加。在做一些持续性的运动（如跑步）时，可乐里含有的碳酸气还会影响呼吸频率。

扩展资料

长期喝功能性饮料还有以下危害。

1、增加心脏负担。红牛中的钾离子和钠离子含量较高，并且还含有促进肾上腺素分泌的成分，饮用后往往出现心跳加速和血压升高的现象，若心脏功能不佳，不建议喝，以免引发疾病。

2、引起钾钠血症。红牛是一种功能性饮料，主要针对运动员，能补充大量因运动而失去的钾钠离子，正常人没有经过大量运动，喝这种饮料往往会出现体内钾钠离子偏高的现象，长期饮用容易出现高钾高钠血症。

参考资料来源：人民网—经常喝红牛有什么危害 哪些人不宜多喝功能性饮料

参考资料来源：人民网—运动饮料并非老少咸宜的“能量水”【2】

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Answer 3

简单的运动之后，比如爬山，徒步等等，可以直接喝红牛或者东鹏特饮这类功能饮料的，饮料中含有B族维生素，氨基酸等提升身体能量的养分，可以让身体快速恢复过来。但是如果是剧烈运动之后，比如跑步，参加比赛等剧烈活动之后，最好等15-30分钟之后再喝，至于为什么，就像刚剧烈运动之后不能立马喝水是一个道理。这就不用多解释了吧。本回答被提问者采纳

Answer 4

可以喝，红牛饮料中含有咖啡因、牛磺酸、赖氨酸等成分，这些物质能分解和转化体内的糖元和饮料中的糖分，有缓解疲劳，恢复体力的功效。
但运动量不大的话不建议喝，红牛饮料中的咖啡因对心脏有一定的刺激作用，含有的钠等元素会增加机体负担，所以，心脏、高血压病患者最好别喝。

Answer 5

可以喝红牛的。红牛能够很好缓解疲劳感，迅速恢复体力。而且红牛不会给人产生身体伤害，这是一种功能性饮料。