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    • 为什么跑步停了几天之后，再跑腿会没力气跑不起来

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    第1个回答  2014-03-02
    锻炼不是喝饮料　想啥时都可以　还加冰
    第2个回答  2014-03-02
    休息两天就好了。
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    以前跑步挺好的,可现在一跑腿就软住了,跑不起来,怎么办,.?答：是因为有些运动过量了，造成大腿乳酸堆积，肌肉力量和弹性都有阻碍。你应该先好好休息，多多走动，多喝水，新陈代谢快，身体就好了。
    为什么好久没有跑步后再跑腿会疼答：人经常运动时身体的各机能都处于工作状态，而经常保持工作状态的人他不会感觉疲累（亚健康患者排外）。但是人如果停止运动时间过长的话，身体的各组织、尤其是肌肉组织处于一种休眠状态，就像人在熟睡时被人叫醒一样会感觉无力。解决的方法：在跑步前做最少25分钟的热身运动，如压腿等等，让身体的机能得到...
    为什么跑步停了几天之后,再跑腿会没力气跑不起来答：锻炼不是喝饮料　想啥时都可以　还加冰
    跑步跑了一伙就跑不了了,什么原因,继续跑腿特软,头晕答：应该是你长时间没运动的问题，刚开始先热热身 减小运动量慢慢往上加 或者你可能有低血糖
    昨天跑步,第二天跑得腿很酸,还可以继续跑吗答：出现跑步以后大腿酸痛的症状，可以对局部进行适当的按摩，热敷处理，可以有一定的缓解作用，同时饮食尽量清淡，可以泡个热水澡处理看看。2、出现这样的酸痛是常见的生活现象，平时缺乏运动，突然的剧烈运动会导致腿部肌肉酸痛；或者是运动之前没有进行热身，身体直接就开始剧烈运动也会感到不适。
    前几天跑步,第二天大腿特别疼,我还能每天坚持跑吗,是不是长时间没运动...答：长时间不运动，突然剧烈运动造成的，你当时一定跑的很快吧！你这叫做延迟性肌肉酸痛，不是肌肉拉伤，放心吧，你先休息三五天，等腿不疼了在跑，腿疼的症状会明显减轻很多，或者不产生疼痛，这个因人而异！
    为什么一段时间没锻炼,锻炼几天后,感觉走路很轻松,是因为锻炼腿了吗,还...答：为什么跑步后会感觉很困 那是运动过量吧~你可以一天一天的把你想要的量加一点一点~不要加太多。 还有运动完后不要想睡觉就去睡~那是错误的~因为你运动时细胞是启用的，你睡的话，不利于第2天的工作或活动 为什么平时跑步腿会累跑不动，而体育训练之后就不会感觉腿没力？ 因为当人的身...
    ...现在也不能跑步了 一跑腿就软 有什么方法可以解决吗?过几天就可以...答：那是你跑动的动作不对，你要抬大腿跑小腿向前趴地，不要戳地跑，如果戳地跑的话小腿当然会疼，养两天就好了，多看看网上的技术视频，望采纳
    ...坚持了两天 现在腿很疼 怎么回事? 坚持跑腿是不是就不会疼?_百度知...答：这是一开始的运动造成的乳酸堆积所以腿会酸疼，坚持跑步就没事了，不过不要一下子就天天跑，这样对身体的消耗太大，对身体也不好
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    为什么跑步不能停下来为什么跑步中间不能停跑步为什么不能中途停跑步跑腿疼了怎么办长时间不跑步一跑腿疼怎么缓解为啥跑步越跑腿越轻快很久没跑步突然跑腿疼为什么越跑腿越粗孩子跑跑腿就没劲软了