.遗传因素造成的坏脾气。这个原因占很大比重的,时至今日,不得不承认基因的力量确实是如此强大。大家可以观察一下,通常脾气暴躁的人,父母亲有一方也是如此,这个比例蛮高的,但是不能因为先天的性格如此就放任自己,若想改变,就要学会自我对话,比如每天早晨起来跟自己说,今天不要发脾气,要冷静,静能生慧,给自己一个意识,意识这东西就像种子,时间长了就会生根发芽,每天重复相同的意识,它就会茁壮成长将原来的那些不好意识消灭掉,久而久之,性格会改良。
2.身体因素造成的坏脾气。这个也是比较常见的,很多人血热,很多人
肝火旺,这个需要耐心调理的,饮食当然是清淡为佳,少油少腻少辛辣,运动主要以快走慢跑为主,结合
深蹲更佳,再加上保持良好的作息,坚持三个月体质就会大大改善,身体健康,性格自然好。
3.心理因素造成的坏脾气。很多时候,发脾气说是
无名火,其实并不是无名,肯定是有原因的,尤其是对于内向的人,也许是某个小事情,但是念头久了,想得多了就会感到压抑,长期以后会积攒一种
负面情绪,负面情绪是要寻找出口的,否则在心理会很难受,发脾气是最常见的一种宣泄方式,很多时候发脾气后也会后悔,但是这是于事无补的,所以这种因素造成的,对于内向的人,一定要及时沟通,他人若侵犯了自己,可以当时就以比较委婉或者直接的方式讲出来,正视问题,摆在台面上,及时解决会好很多,千万不要生闷气,伤胃伤脾伤身。