第1个回答 2020-09-30
哺乳期可以做瑜伽。
适当的瑜伽锻炼,可以对妈妈们体内的新陈代谢有一定是促进作用,不仅锻炼了身体,增强了体质,对睡眠也有一定的促进作用,因此哺乳期妈妈们练瑜伽对身体各个方面都是有一定好处的。
哺乳期妈妈们应根据自身恢复的情况选择一些简单的具有针对性的瑜伽动作,适合哺乳期妈妈们的动作有自然呼吸、三角式、旋转三角、竖式、弓式等相对放松舒缓的动作。
适宜的瑜伽练习不仅可以塑造妈妈们美好的身材,对其睡眠、健康、哺乳都有一定的好处。
第2个回答 2020-09-30
哺乳期是不可以做瑜伽的。哺乳期最好是减少运动,防止乳房因运动抻着。孩子就没奶了。
第3个回答 2020-09-30
哺乳期可以练瑜伽,有那种专门为哺乳期妇女恢复身体而准备的瑜伽课,找专业的老师教导。
第4个回答 2020-09-30
我去做了瑜伽,正常头两个月也不要做。过两个以后也是纤维少做。