吃了能刮油脂的食物有哪些？红薯可以吗？

Question

如题所述

Answer 1

人们吃多了鸡鸭鱼肉这些酸性食物，使人体内产生过多的酸和脂肪。红薯属碱性食物，多吃可以中和过多摄入的酸，有利于保持人体酸碱平衡。

此外，红薯还含有大量膳食纤维，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起到通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

不光红薯，以下的食物也可以：

1 红苹果

红苹果的好处，怎么强调都不过分。西方有谚语说，一天一个苹果，医生远离你。尤其是节后，肠胃被节日的大鱼大肉折腾得有些疲惫，红苹果有很好的养胃作用，其中的果胶有助于解油腻。最好连皮一起吃，怕凉的人可以把红苹果稍微蒸热了吃。

2 西红柿

无论大个的西红柿，还是小个的圣女果，营养大致相同。西红柿中含有大量的维生素C，有助于预防初春多发的感冒。

3 红枣

红枣里含有丰富的铁、维生素，既能补血，增强身体的抗寒能力，也算得上是“滋补大品”了。

4 胡萝卜

胡萝卜是“百搭菜”，配肉、配蔬菜都很不错，颜色鲜艳的胡萝卜里含有大量的β-胡萝卜素，能增强人体巨噬细胞的活力，从而起到抗御感冒的作用。

5 山楂

春节后已经到了吃鲜山楂的尾声时期了，鲜山楂中维生素C的含量很高，而且有很好的解油腻作用，是节后清肠的佳选。

6 姜糖水

此外，红糖水也是节后补充体力的上好选择。初春气温依然较低，抵抗力较弱的人，早上可以适当喝些姜糖水。先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，也可以帮助预防节后多发的感冒。

7 燕麦

燕麦和豆浆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含较多的维生素B6、B1及钙、磷、铁；玉米和燕麦都属于粗纤维食品，对清洁肠胃十分有利。不妨熬一锅香甜可口的燕麦粥，能养胃润肠通便。

Answer 2

只要不摄入过多的红薯，是可以起到刮油脂的功效的，另外，吃了一样可以刮油去脂的食物有冬瓜、苦瓜、荷叶、大麦、玉米、山药等。

Answer 3

红薯不可以，红薯可以促进肠胃蠕动。可以食用荷叶茶、决明子茶、苹果、燕麦、牛奶等食物来刮油。

Answer 4

哪些食物可以刮油?
　　很多人的晚餐都是中午吃剩下的饭菜，中午吃得油腻，晚上继续。其实，晚上可以吃一些能刮油的食物，既填饱了肚子，又能减轻肠胃的负担。
　　1、燕麦
　　晚上可以做点燕麦粥喝，它的营养也很丰富，有着丰富的膳食纤维、蛋白质和碳水化合物，既能给人以饱腹感，又不会摄入过多的热量，还能帮助消化其它的食物，促进排便，排除毒素，刮去油脂，特别适合晚上食用。此外，燕麦还可以改善全身的血液循环，使人一天忙碌过后，能尽快恢复体力，重新振奋精神。
　　2、空心菜
　　空心菜含有丰富的维生素C以及胡萝卜素，可以帮助排除肠道内的垃圾，特别适合减肥一族。不仅如此，还可以美白和滋润皮肤，对于长期被粗糙皮肤所困扰的人来说，真是一个福音。最重要的是，空心菜的热量是非常低的，简直是为减肥人士专门打造的菜品。　　
　　3、玉米
　　玉米有很多种吃法，直接煮着吃，或是打成玉米粉煮粥吃等等，它的热量非常低，但是膳食纤维却非常高，可以加速肠胃的蠕动，尽快排出宿便，还你一个干净的肠道。而玉米中含有的维生素E，也是美容圣物，能抗氧化，延缓衰老。
　　4、芹菜
　　芹菜是一种容易使人产生饱腹感的蔬菜，因为它含有的植物纤维是不能溶于水的，而人的身体里有大量的水分。芹菜的纤维素遇到水会膨胀，这样就会使人很容易觉得饱，可以控制晚上的食量。而且，经专家研究发现，芹菜不仅可以降血压，还能瘦脸。我们都知道，尽管身上胖，但只要有一张小脸，就会使人看上去瘦削不少。
　　结语：白天吃得油腻，晚上就尽量不要再吃油腻的食物了，即使吃的是中午的剩菜，也要少吃一些。相反地，应多吃一些具有刮油功效的食物，如燕麦、空心菜、玉米、芹菜等。这些食物不仅能刮油，还能增加身体的营养素，并多数具有美颜的功效。今天开始，晚饭的时候，这些神奇的食物就吃起来。本回答被网友采纳

Answer 5

能刮油脂的食物:苹果、燕麦、牛奶、茶等，这些食物都是能有效抑制或者降低胆固醇的；
红薯的营养价值很高，也适合充当主食从而达到刮油脂的作用。