1500米和800米距离不同，跑步的技巧也不同。
一、1500米跑比赛技巧
1、长跑比赛由于时间长，人很容易疲劳，所以在比赛的时候要掌握一定的技巧，这样就比较容易成功。第一个是选一个参照物，选一个和自己水平相近的选手作为参照物，和他保持固定的距离，这样仿佛精神上有了寄托，跑起来会比较容易，没有那么大的精神压力。而且开始的时候不要跑的太快，要注意保存自己的实力。
2、1500米比赛到看做是冲刺阶段，这个时候要注意加速，可以慢慢的加速，看准前面的目标，一个一个的超过，每超过一个心里就会觉得很有成就感，因而更有向前加速的动力，依次顺序，慢慢超过前面的选手，就可以轻松取得胜利了。
3、注意事项：比赛结束后虽然很累，但是不能立刻停下来，可以在别人的搀扶下慢慢的走一段路，慢慢的再停下来。
二、800米比赛技巧
1、中距离跑一定要赢在起跑线上，而且一定要沿着跑道的内圈跑，缩短距离。刚开始落在别人后面，可以先不急，记得赶上去就好，当然必须在比赛第一圈（400米）的时候赶上，但记得一定要一直保持在前三名。
2、跑的时候注意动作要领，身体要向前倾斜一点，步伐要大，两只手臂要一前一后上下摇摆地跑，不要打乱跑的步伐。
3、等到第二圈，也就是最后一圈剩下一两百米就到终点的时候，就是爆发的时候了，准备冲刺了。不要停，一直到达终点。
4、如果到达终点的人很多，到达终点也是有技巧的。当同时间到达的话，要把头往前倾，就算身子到达不了，头也能先到达。谁扯下终点布条，谁就是冠军。
5、注意事项：跑完后，人都会比较虚，一般都是女孩子。跑完一定要走走，千万不要马上坐下来。血液流动率较快，血压会马上往头部冲，会出现头晕症状。走不动的人，可以让别人扶着走，待到喘气平息后才行。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2014-08-02
我年轻的是参加中长跑的。我对这个东西比较有经验 我每天训练都要跑好几个八百米。一千五之类的 八百米是比较难跑的一个项目。 耐力选手参加八百米根本就占不到任何便宜 前期你甩不下别人。后期冲刺又没有任何冲刺能力 就是任人宰割的份 四百米场地两圈 下面我以2级运动员达标成绩 给你仔细将一下： 2级运动员达标成绩是2分03秒。首先跑法 一般的比赛跑法都是从起点分道跑 跑出第一个弯道 可以窜道了。低级的跑法就上来直接窜道吧。采用站立式起跑。 起跑后一定要以百分之90的速度冲出前100米。出了弯道后 如果抢占了有利位置。占了队伍的前面。那么有意压低一下速度。让速度降下来些。对前面的100米冲刺 进行一下调整 保持80米左右后。开始进入下一个弯道。 一般这个时候。肯定会有那种炮灰选手冲上去。猛跑100多米 然后没力气 滚蛋下场的。千万不要盲目跟从。我不知道你想参加的是什么档次的比赛。如果全市级别以上的 那么基本不会有这样炮灰选手了。如果是学校运动会之类的 那么这样的炮灰选手多得是 要小心别被这样的人拖垮了。 过了第二个弯道后 进入直道基本起伏就不太大了，第一圈基本57秒58秒那样吧 如果你觉得自己没有实力领跑 那么就跟随战术 第二圈跑出200米以后 还剩最后200米。进入弯道后。就要开始有意加速了，但是千万不要一下就达到冲刺状态。要逐步的提升。自己掌握好这个度。注意比赛对手的状态。如果参加的比赛多了 都能看出来对手在最后阶段的体力如何了。要到离终点还有50米 左右的时候达到最大速度。800米基本就这样跑了。。 1500米的跑法比较简单了 400米场地三圈零300米。告诉你一些注意问题吧。由于1500米起跑人多 而且可以窜道 注意起跑的时候千万不要被别人挤倒 和撞到什么的。前150米 一定要保证自己顺利冲出去。可以先不抢占有利位置。但是千万注意别摔倒。 1500米比赛炮灰选手就更多了 更要注意这一点。所以应该尽量了解对手。。知道谁是炮灰 谁是有实力的。我跑1500米基本喜欢采用跟随战术。利用冲刺好的优点最后解决对手。。 咱来讲讲中长跑的心理战问题。。其实表面上看 长跑比赛 跑在前面的人和风光。。实际上内心也是很煎熬的。因为看不到对手的状态怎么样。。如果这个时候身后还跟着一个亦步亦趋的对手。而且这个对手 脚步还铿锵有力的。那么前面那个人心里肯定毛的不行了。紧紧的跟随他让他根本甩不下你。利用最后的冲刺拿下对手。 跑的时候累了不要掐腰啥的。要是水平不高岔气很正常 掐腰是不对的 别以为这个动作很专业。实际上很傻X的.只会影响前进速度 当然以上我将的都是据有夺冠实力该做的事情。。如果你没有什么夺冠实力的话。。那么你就安安分分的完成比赛任务就好了 重在参与吧。毕竟体育的魅力不只是体现在冠军身上的 每一个参赛者都是一个魅力的载体。 写了好多亲身经历 供您参考。本回答被提问者采纳
第2个回答 2015-08-30
800米跑和1500米跑都属于中长距离跑，其不同点主要是距离不同、起跑的分道与否不同。比赛中注意技巧：
一、比赛前一定要做好充分的准备活动；
二、比赛时注意合理、有效的呼吸方法；
三、800米可以穿钉鞋，因为耐力选手参加八百米根本就占不到任何便宜，故要靠冲刺，1500米基本没有人穿钉鞋跑，这更需要耐力。
四、要合理分配体力，避免一开始猛冲，最后一百米左右进入冲刺状态，要逐步的提升
最后八十米冲刺。
一、比赛前一定要做好充分的准备活动；
二、比赛时注意合理、有效的呼吸方法；
三、800米可以穿钉鞋，因为耐力选手参加八百米根本就占不到任何便宜，故要靠冲刺，1500米基本没有人穿钉鞋跑，这更需要耐力。
四、要合理分配体力，避免一开始猛冲，最后一百米左右进入冲刺状态，要逐步的提升
最后八十米冲刺。
第3个回答 2015-08-10
800米跑和1500米跑都属于中长距离跑，其不同点主要是距离不同、起跑的分道与否不同。二者又有许多共同点：都是中长距离跑，其供能特别相同——都属于无氧运动，比赛中注意事项也基本相同：一是比赛前一定要做好充分的准备活动；二是比赛时注意合理、有效的呼吸方法——要做到有节奏地深呼吸；三是要合理分配体力，避免一开始猛冲，最后一百米左右要全力冲刺。
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