跑步膝盖疼，吃什么好使？

Question

如题所述

Answer 1

跑步以后出现的膝盖疼痛，多数考虑是因为局部有些关节磨损导致的，也有少数是因为跑步运动剧烈导致的一些关节损伤，最好是要到医院拍片检查一下，治疗上也可以服用一些活血通络的中成药，具体用药请遵医嘱，平时也可以适当热敷或者配合中医针灸等治疗

Answer 2

你好朋友，跑步膝盖疼只能吃药，一般来讲可以贴膏药或者做按摩，养养就会好的，可能你跑步跑的太多了，或者姿势不正确，以后不要跑太长的距离，谢谢。

Answer 3

休息。跑步后膝盖疼，可能由于跑步姿势不规范、训练强度过大引起，可暂停跑步，多休息，补充营养，可缓解疼痛。本回答被网友采纳

Answer 4

宜多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物，如奶及奶制品、豆及豆制品、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、蹄筋等。