工作压力大，饮食不规律，时间长久对身体会产生什么影响？

Question

如题所述

Answer 1

　　随着社会发展步伐的不断加快，许多上班族在工作和家庭之间忙碌，加上工作压力大、饮食不规律、生活节奏紊乱等不良习惯，会导致身体代谢异常，影响身体健康。

　　如果你经常吃得太多，吃得不规律，经常吃甜食，你很容易发胖和胃病。如果你每天不规律地吃东西，你会变胖吗？不规律的饮食肯定会让你的身体发胖。最好保证平时三餐的时间，也注意晚上不要吃得太多太油腻。多做运动会帮助你保持身材。人体需要改变自己的饮食习惯。不规律的饮食会对它的胃造成损害，导致胃病，而胃病不会导致人体变胖。

　　长期不规律的饮食会导致胃肠代谢紊乱，这不仅不利于身体对营养的吸收，还会影响身体代谢废物和毒素的排出。在严重的情况下，它还会影响胃肠疾病并危及健康。

　　由于饮食不规律，从一餐到下一餐的饮食习惯容易导致胃酸分泌异常，进而腐蚀胃粘膜，容易导致胃溃疡、胃炎、消化不良、厌食症等疾病，影响胃肠道的正常代谢。

　　应采取以下措施:

　　1.尽量按时按量进食，把你的身体健康和生活饮食习惯结合起来，制定一个适合你的饮食结构，肉和蔬菜混合，厚和薄结合，营养和健康，营养和平衡等。从而保持胃肠道的新陈代谢处于健康稳定的状态。

　　2.尽可能多吃新鲜水果和蔬菜，以补充身体对维生素和矿物质的吸收和利用，促进身体新陈代谢。

　　3、不要暴饮暴食，尽量不要吃太多辛辣、寒冷、高脂肪的食物，以免影响胃肠道的正常代谢。

Answer 2

长期的饮食不规律会造成自己到胃损伤，也会造成身体其他方面出现毛病。

Answer 3

时间长了，你的免疫力会下降，而且你自身也有很多小毛病。

Answer 4

工作压力大长期会使人焦虑不安，饮食不规律会使身体素质降低。

Answer 5

饮食不规律，时间久了会导致脱发，食欲不振，久而久之，身体就会垮掉。