便秘治疗要吃药，帮你润肠通便，有哪3种方法可以结合？

Question

如题所述

Answer 1

所谓便秘就是一个星期里面极少次数进行排便的，而且每次如厕的时间都比较长，甚至还有的人出现便血的情况。便秘不仅影响人们的健康还会让人的心情变得很糟糕十分难受，产生便秘通常和不良的生活习惯有关。有便秘的人除了要调整好自己的心理状态以外，还要从自己的饮食习惯着手，掌握这三种方法帮你轻松排便。

一、食物疗养法

可以选择富含粗纤维的粮食食用，多补充水分，平时多吃一些高维生素B的输完液 比如豆类，粗粮等等，不要食用辛辣刺激性食物。

二、药物排便法

通常有三种：刺激性 泻药、吸湿性泻药和润滑性泻药，我们比较常用的是最后一个。

三、蔬果排毒法

这个是目前认为最安全的的手段，主要的蔬果类包括南瓜、芦荟等等在通过不吃药的情况下也能达到自然排便的效果。

便秘的对人类的影响还是很多的，有研究报告指出，长期便秘堵塞在肠道让有毒的物质被肝脏吸收，从而损害肝脏的功能。女性长期便秘会造成女性排卵机能下降，从而降低生育率，还会因为体内毒素无法及时排出引起黄褐斑，代谢失调，脸部黑色素沉着等负面影响。

做到以上三点，保持心情愉快，不要经常动怒发火，养成规律的生活作息，多运动锻炼身体促进肠胃蠕动，饮食清淡，不要暴饮暴食，良好的心情也会有利于排便的。

Answer 2

便秘可以喝蜂蜜水，绿茶都有润肠通便的功效。

Answer 3

饮食一定要清淡，坚持运动，多喝蜂蜜水，可以吃乳果糖。

Answer 4

治疗便秘可以用益生菌。结合饮食疗法来疏通肠道。

Answer 5

可以选择清淡的饮食，其次多喝水，有效防止便秘。