在家自己刮痧的方法有哪些

Question

如题所述

Answer 1

在家想自己刮痧的话，在没有专业刮痧油的情况下，可以用橄榄油，或者婴儿润肤油来代替。有刮痧板，或者小汤勺，硬币来刮。先在血液循环不好的地方涂抹上橄榄油，再用小汤勺的一边刮。力度要适中，根据自己的承受力来刮，一般刮十到十五分钟就可以了。

要注意的是，刮完以后注意不要着凉。一般的当天不可以游泳，洗澡要过一小时以后。因为刚刮完气血比较旺盛，毛孔还没有收缩好，着凉的话会使病情加重。

Answer 2

刮痧分为头部刮痧、面部刮痧、背部刮痧、四肢刮痧等。部位不同，刮痧的方法也是不同的。以头部刮痧为例，需使用刮板薄面边缘或刮板角部来增强刮拭效果，每个部位刮30次左右，刮至头皮有发热感为宜。因头部有头发覆盖，不必涂刮痧润滑剂。