干活累的肩膀疼怎么办

Question

干活累的肩膀疼怎么办总是疼，怎么办

Answer 1

干活累的肩膀疼，通常来说是肌肉拉伤，肌肉拉伤指肌纤维撕裂而引起的的损伤。由于运动过度或热身不足造成，可gen据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现疼痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。

切忌搓揉及热敷肌肉损伤主要采用一些针灸，按摩，然后用(苗 氵%父 yang 生敷 氵肩 贴)等中药来知了，相对来说会该善的快谢的，另外平时注意坚持运动。

Answer 2

上班族经常肩膀疼痛？教你两个小动作，有效缓解肩膀疼脖子疼！