劳累肩膀疼痛怎么办？累啊

Question

劳累肩膀疼痛怎么办？累啊估计是累的，疼了快一个月的时间了

Answer 1

劳累后不注意是容易引起肩部劳损等症状的，不注意的话，会进一步引起肩周炎，所以注意引起重视，不然变成肩周炎，就不好治了，出现肩膀疼痛的情况，可采取苗辶父养辶泩贴，另外就是多按摩热敷，症状该善的还是听快的。

Answer 2

新来的小伙伴记得关注哦你是不是也常有肩膀酸痛的时候呢五个动作缓解有效1.肘部前拉3组×30秒2.曲柄式拉伸3×303.助力颈部侧屈3×254.手臂前置后拉3×355.单边墙壁支撑4×25