恩施土家族苗族自治州，简称恩施市，位于中国湖北省西南部，是湖北省唯一的土家族苗族自治州，也是华中地区唯一的土苗聚居区。州境总面积2.4万平方公里，下辖1市6县1市辖区，其中恩施市是州府所在地，具有丰富的自然和文化资源。
恩施市以其独特的自然风光著名，拥有“世界硒都”之称，这里的硒矿资源丰富，富含对人体有益的硒元素，对健康有着显著的促进作用。同时，恩施大峡谷、腾龙洞、神农架等国家5A级旅游景区，以其雄奇的山川、秀美的溪流和原始的生态，吸引着众多国内外游客。
恩施市还是土家族和苗族的聚居地，拥有深厚的土家、苗族文化，如土家族的摆手舞、苗族的苗年节等，这些非物质文化遗产丰富了当地的民俗文化生活。土家族的吊脚楼、苗族的银饰、刺绣等传统工艺也独具魅力。
恩施市以其独特的自然景观、丰富的民族文化以及深厚的硒矿资源，成为了国内外游客探索中国西南边陲，体验民族风情的理想之地。