50岁开始健身，还能锻炼出肌肉吗？

Question

如题所述

Answer 1

可以锻炼出肌肉。因为肌肉的形成是一个缓慢的过程不能急于一时，50岁开始健身需要刻苦锻炼以及要有一个良好的饮食习惯同时50岁时的新陈代谢的能力还不是很差，因此还能形成肌肉。

Answer 2

可以的。健身不分年龄，什么时候都可以锻炼出肌肉只要选择适合自己的健身方式就可以练出肌肉了。

Answer 3

可以的，健身锻炼肌肉是不挑年纪的，只要自身体能良好，身体健康，50岁是没有问题的。

Answer 4

是可以的，肌肉是不断地刺激才会长出来的。只要你补充够了足够的蛋白质加上锻炼，没有问题。

Answer 5

基本也就保持到原来的肌肉记忆，再新增是很困难了。