小丽最近就有这样的烦恼，自己的孩子这段时间睡觉总是不老实，每次小丽醒来的时候，孩子总是没有盖被子，所以这段时间孩子感冒次数也增加了很多。
小丽担心孩子会因为踢被子着凉，然后导致感冒发烧等一系列问题，因此每次夜里都会醒来很多次，只为给孩子盖被子。这样一来小丽的睡眠就非常的不好，并且因为有时候没有继续给孩子盖上被子，孩子最终也是感冒了。
所以小丽现在就是很为难，不知道该怎么办，她不知道该采用什么方法让孩子不踢被子。
相信大部分家长对于孩子睡觉喜欢踢被子这件事都有很强的共鸣，在很多人眼里，会踢被子的孩子可能会长得更加的强壮，但是孩子如果踢被子的话，那么他可能就会着凉，孩子生病了的话，家长肯定会心疼。所以当自家孩子睡觉喜欢踢被子的时候，家长该怎么做才让可以避免孩子着凉。
1.孩子感觉很热
很多家长就不知道小孩和家长他们对温度的感受是不同的，因为小孩子怕热，有时候家长觉得温度正好，但是孩子就觉得很热，所以就会踢被子。所以小孩比家长更怕热，但孩子和家长对于温度的感知本就有很大的差距。
有时候家长无法感知孩子的身体温度，所以总是怕孩子冷，还是会给孩子盖很厚的背景，那么这样一来孩子就会非常热，最终就会踢被子。
如果孩子感到热，不仅会大量出汗导致身体缺水，而且在孩子睡醒起床的时候又容易着凉，就非常容易热感冒。
2.孩子的大脑处于兴奋状态
当孩子在外面玩耍一天之后进入梦乡，或者在睡前有过非常大幅度的运动，如玩闹、跑步等等，那么即使能快速睡着，他的身体也是处于一种兴奋状态。
所以晚上睡觉的时候就会踢被子。他整个人就会处于一种非常兴奋的状态，他的大脑也会非常的兴奋，踢被子也就是常有的事情了。
3.孩子身体不适
孩子喜欢踢被子，有很多原因，有一部分原因可能是因为孩子的身体不舒服。如果孩子的身体里面有蛔虫，或者是消化不良。
无论以怎样的姿势睡觉都会感到不适的时候就会踢被子。所以如果孩子身体不太舒服，他在睡觉的时候就会感觉到不适，从而就会踢被子。
众所周知，晚上是孩子生长的最佳时期的。孩子在吸收营养或者长身体的时间其实是在晚上。所以说如果想让孩子 健康 生长的话，那么孩子的睡眠必须得充足。
并且如果孩子缺乏睡眠的话，那么孩子在白天一整天可能就会无精打采，由于睡眠不足，也可能会易怒或者是暴躁，也有可能会记忆力衰退，会反正会产生一系列不良的影响。
1.使用睡袋
家长其实也可以借助外部工具来让孩子睡觉不踢被子，比如说睡袋。家长在挑选睡袋的时候一定要格外用心，质量一定要好，当孩子睡进去的时候，一定要感觉到舒服。除此之外，家长也要时刻关心孩子的体温。
如果说睡袋里的温度正好，那么家长就不用给孩子盖被子，如果说孩子感觉到冷的话，那么家长可以适当地给孩子添一件薄被。
2.给孩子盖的被子不要过于厚重
大部分家长总是会给孩子盖很厚的被子，这是因为他们在夜里着凉。但是孩子可能会感觉到比较热或是被子过于沉重，就会踢被子。
所以如果说家长怕孩子冷的话，其实也可以选择那一些轻薄一点，但是非常暖和的被子。
被子尽量选择一些宽松舒适柔软的被子，这样的话孩子盖起来会非常的舒服，那么晚上的话也不会踢被子了。
3.给孩子营造一个黑暗的睡觉氛围
相信很多家长都有过这样的经历，当自己处于一个明亮的地方睡觉的时候自己很难睡着。所以当自己的孩子睡觉的时候，家长就要给孩子营造一个黑暗的睡觉的氛围，孩子睡觉的时候就不要开灯。
因为这种强光的刺激会让孩子让从睡梦中醒来，也会影响孩子的睡眠。同时，给孩子睡觉的地方保持安静。
给孩子睡觉的地方营造安全感，比如单独的给孩子准备一个卧室，让孩子熟悉的在固定的环境睡，安心的睡觉。
4.灵活的使用睡袋和薄被
当孩子实在是喜欢踢被子的时候，家长就可以借助睡袋，但是有时候睡袋的保暖效果不是很好，家长可以就可以给孩子盖一层薄被。加上可以在孩子的肚皮上盖一个小的被子，这样的话就会避免孩子着凉。