冷热水交替洗澡怎么样?

Question

如题所述

Answer 1

1. 洗澡时，适当采用冷热水交替浴法，热水能扩张皮肤血管，冷水则使其收缩。这种交替浴法好似让血管做体操，长期坚持有助于身体更好地适应气温变化。它不仅能防治过敏性鼻炎，还能预防感冒、冻疮，并改善呼吸，增加肺活量。
2. 冷水对脑和神经具有兴奋作用，使头脑清醒；热水则能缓解疲劳。洗完冷热水浴后，全身会感到异常轻松。交替使用冷热水冲淋，能提高皮肤新陈代谢，增强血管弹性。
3. 洗澡时，采用冷热水交替浴或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴，有助于增强男性的性功能。勃起时间越长，支持阴茎的韧带和神经越疲劳。温水刺激能加快血液循环，使睾丸和阴茎恢复活力。
4. 盆浴的具体方法是：先在澡盆内用温水浸泡身体，待身体充分温热后，出澡盆将阴部施以冷水，约3分钟后阴茎、阴囊收缩后再入澡盆，如此反复3-5次即可结束。
5. 淋浴与盆浴不同，淋浴能对局部穴位产生集中加热的刺激效果。淋浴时用温水刺激腹股沟，并用手指从上向下抚摩腹股沟，对增强性功能很有益处。入浴时，利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，有助于恢复睾丸的“能量”。
6. 每日坚持做冷热水交替浴，能使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感减轻。使用冷热水交替淋浴，效果亦然。