提高智商是一个复杂且长期的过程，主要通过教育、训练和自我提升来实现。
1. 教育：接受良好的教育是提高智商的基础。这包括从小学习的基础知识，一直到高等教育中的专业知识。比如学习数学可以锻炼逻辑思维，学习语言可以提高理解和表达能力。除了学校教育，自我教育也很重要，比如阅读、参加讲座、学习新的技能等。
2. 训练：通过各种训练，可以锻炼我们的认知能力、记忆能力、分析能力等。比如，解谜游戏和数学游戏可以锻炼逻辑思维和问题解决能力，学习新的语言可以提高认知灵活性，记忆训练可以提高记忆能力。这些训练可以通过日常活动、专门的课程或者应用程序来进行。
3. 自我提升：这涉及到对自我认知的深入理解和提升。比如，通过反思和自我观察，我们可以更了解自己的思考模式和习惯，从而找到改进的地方。通过冥想，我们可以提高注意力和情绪管理能力。通过接触新的文化、观点和人，我们可以拓宽视野，提高理解和接受不同观点的能力。
总的来说，提高智商并不是一件简单的事情，需要长期、持续的努力。而且，每个人的起点和潜力都是不一样的，所以最重要的是找到最适合自己的提高智商的方法。可能有些人通过大量的阅读和自我学习就能提高智商，而有些人可能需要更系统的教育和训练。无论如何，只要保持开放的心态，愿意学习和改进，就有可能提高智商。