微量元素锌,硒应该如何补充啊？

Question

如题所述

Answer 1

你吃妥金就行了，就可以补充这些营养了，它是天然营养制剂，含多种必需营提高精子质量，吃了以后可以减少胎儿天生缺陷。

Answer 2

人体内的矿物质和微量元素对男性的生育力同样具有十分重要的影响。最常见的有锌、硒等元素，它们参与男性睾丸酮的合成和运载，帮助提升精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。
缺锌，会导致精子数量会减少，畸形精子数量增加，精子活动能力以及性功能、生殖功能减退，甚至造成不育；缺硒，会导致精子活动所需的能量来源减少，精子的活动力下降。
含锌较高的食物有贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等食物；含硒较高的食物主要有海带、墨鱼、虾、紫菜等海产品。