打篮球，经常手指受伤，最佳保护方法是什么？

那个伤一般是球迎面飞来，几个人一起抢球，不小心手指直接冲级在篮球上造成的，应该不是接球的问题！

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第1个回答 2020-04-22

建议把手指的力量量上去，很简单的方法可以是左右换手运球，在运时球的高度不能高于膝盖，这样也可以连腕力，当然后用绷带把2个手指邦起来也可以，带点护具也是合理的

第2个回答 2020-04-23

在商店的运动专柜有卖护指的,效果不错,也不贵

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打篮球怎么保护手指 充分热身很关键答：1、提前做好热身运动。在打篮球之前，做好充分的热身准备活动，活动手指各个关节，把手指各个部位都活动开来，这样能够在一定程度上避免运动伤害的发生。2、做好保护措施，在打篮球之前，做好保护手指的措施，可以将指甲剪短，能降低戳伤的几率;佩戴指套或是手套，用运动胶布将手指关节包起来固定等，也是能...

打篮球,经常手指受伤,最佳保护方法是什么?答：建议把手指的力量量上去，很简单的方法可以是左右换手运球，在运时球的高度不能高于膝盖，这样也可以连腕力，当然后用绷带把2个手指邦起来也可以，带点护具也是合理的

打篮球手指受伤了,怎么办答：立即将手指拽拽，然后将手指冷敷，如果有条件的话可以用冰块冷敷，意识半会找不到冰块的话就去找个自来水龙头，对着冲一段时间。试着舒服点了，就回去找药水上上，红花油、云南白药都行。有护指的话，尽量带上，可以起着一定的固定和防护作用，使你的手指更好的恢复。手指戳着很正常，你打球的时间长...

打篮球如何保护手指答：学篮球的时候都会有一个胸前传球的练习，一定按照要求好好练。没有十足的把握，尽量不要传或者接力量大并且加转的球。抢断的时候也容易伤，要卡人，不要拼的过于积极。还有，我想指出一个普遍的错误认识。护指不是预防手指受伤的，而是手指已经受伤加上护指减慢血液循环暂时消除疼痛并且继续比赛的措施。

我喜欢打篮球,可每次打篮球,手指关节都会受伤,该怎么保护啊答：打之前先活动手指，比如手指来回拨球，保证身体从大到小的关节都有个预热。如果惯性伤了，最好休息一段时间，因为可能是腱受损了。即使要打，也最好戴上指套。另外，观察一下自己究竟是在抢板、抢断还是在接球的时候伤的。注意一下。

打篮球手指戳伤怎么办,打篮球如何避免戳伤手指答：1.打篮球时戳伤手指，最好是能立即停下打球，避免让戳伤手指伤势加重，以及保护其他手指不受到伤害。2.把打篮球中被戳到的手指抬高，能减轻血液的瘀滞，帮助缓解疼痛肿胀。最好是能让受伤手指处于平稳状态，不要动。而如果使戳到的手指下垂的话，会导致血液向下流，会加重手指肿胀的情况。3.手指被戳...

打篮球戳着手指怎么办?答：1、提前做好热身运动。在打篮球之前，做好充分的热身准备活动，活动手指各个关节，把手指各个部位都活动开来，这样能够在一定程度上避免运动伤害的发生。2、做好保护措施，在打篮球之前，做好保护手指的措施，可以将指甲剪短，能降低戳伤的几率；佩戴指套或是手套，用运动胶布将手指关节包起来固定等，也是...

篮球运动常见的损伤有哪些答：打篮球前做好充分的热身运动，将手指甲剪短，佩戴指套或是手套，也可以用运动胶布将手指关节包起来固定，平时可以使用握力器等器械来增强手指力量，能降低手指受伤的几率。3 膝盖损伤篮球运动中因为需要经常弹跳和急速的变向跑动，对膝盖韧带的负荷是比较大的，容易出现膝关节劳损的情况。对策：打篮...

打篮球手指受伤答：对于你这样的软组织挫伤来说我给你三个建议 1.打球时热身很重要，球性也很重要，尽量让自己全部的关节延伸开就能避免很多伤害。2.受伤后尽量等软组织回复后再去进行大量的运动，不要老伤未好又添新伤。3.关节受伤后尽量用护指去保护或者弹性绷带，牌子的话尽量去选择专业的运动品牌。

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