我喜欢打篮球，可每次打篮球，手指关节都会受伤，该怎么保护啊

Question

如题所述

Answer 1

打之前先活动手指，比如手指来回拨球，保证身体从大到小的关节都有个预热。

如果惯性伤了，最好休息一段时间，因为可能是腱受损了。即使要打，也最好戴上指套。

另外，观察一下自己究竟是在抢板、抢断还是在接球的时候伤的。注意一下。

Answer 2

接球的时候最容易弄伤手指，要把手打热才不容易受伤。另外接球的时候注意触球后要缓冲一下，不要用手直接迎着球接球。。。本回答被网友采纳

Answer 3

手指关节很容易就形成习惯性的伤，所以每次受伤要好好的质量，不然很麻烦

Answer 4

一是球性不够熟，再就是没有充分进行热身，特别是手关节

Answer 5

你先放下这个问题，你才会开始解决这个问题。