断食只喝水21天可以快速瘦下来吗？

Question

如题所述

Answer 1

这样对身体很不好。内分泌失调、掉头发、眩晕之类。这样做当然会瘦问题是身体吃不消。健康减肥也是可以的哦。我就是3个月瘦了40斤。要计算一下你身体的基础代谢大概是多少。正常人一天基本上是1200大卡。每天最少要喝2-3L的水。一定要多喝水 真的真的很重要。促进新陈代谢。
实在不行可以尝试益生菌调整也是没问题的。还有就是要学会看成分表，总热量除4.16。看清楚是没多少克的含量哦。如果你懒不想运动那么合理饮食每天躺着都能瘦 ，但一定要控制摄入的卡路里。当然你也可以试一试制造热量缺口哦就是你一天摄入900大卡这样你就制造了300大卡的热量缺口也是可以瘦的哦。总的来说还是要坚持坚持再坚持。希望你也瘦瘦瘦

Answer 2

估计没命瘦下来，科学饮食才能快速瘦下来。