最低心率64和
静息心率68这个是正常的， 最高150可能就有点问题了，除非你有做一些比较激烈的运动，比如跳绳跑步这些，不然心率到150的话可能有某些心血管方面的问题。运动时，目标心率与年龄有直接的关系，一般可以通过年龄来粗略的估算运动时目标的心率，在健康人群中运动的目标，心率应该低于220减去年龄，比如是40岁的健康男性运动的目标心率为180次每分钟，但是这个是最高的数据标准 ，一般建议达到运动目标心率的60%左右就可以。
静息心率又称为
安静心率，是指在安静的、不活动、清醒的状态下的心率。人们常说的心率可以是静息心率，也可以是活动时的心率。正常每分钟的静息心率是60-100次，如果每分钟静息心率低于50，则就提示可能存在心动过缓的问题。可能会造成心脏和大脑出现灌注不足而导致缺血缺氧的症状，这类患者可以服用沙丁胺醇片、硫酸特布他林片等药物可以让心肌收缩力增强，促使心跳加快。但如果每分钟静息心率大于100次，是属于心动过速，这种情况患者会出现心慌、
胸闷、喘憋等不适症状，此时可以服用
美托洛尔、比索洛尔等药物来进行治疗。建议患者在日常生活中要多休息，养成良好的生活习惯，保护好心脏。可以减少
心肌梗死、急性冠脉综合征、
心血管疾病、心力衰竭等疾病的发生。