产后盆底肌松弛，是否需要做康复训练？你怎么看？

Question

如题所述

Answer 1

我身边有很多女生都非常期待自己可以当妈妈，但是也很困惑，在生完宝宝之后自己身体所发生的一个变化，而今天小编想和大家一起谈一谈基本上所有的女性在生产过后，都会困扰的一个话题盆底肌的松弛。

盆底肌松弛究竟是因为什么导致的呢？

对于女性来说，盆底肌松弛，主要是因为生育所带来了一个伤害，因为随着我们的胎儿越来越大，他对于盆底肌的压力就会越来越大，而在生产的过程之中，尤其是顺产，我们需要摒气向下用力增加负压。在这个时候可能就会对于盆底肌的肌肉有一定的损伤影响。

另外，还有当我们的年纪逐渐增长，身体机能也不如从前激素分泌也会变得比较少。这个时候灯雌激素分泌较少，我们的物质也会逐渐的疏松盆底肌的松弛也会越加明显。

盆底肌修复真的有用吗？

无论是你在生完宝宝之后，在医院里面的这个项目还是外面的很多的康复中心选择盆底肌修复都是一个特色的项目，因为他真的是可以帮助女性更好的恢复自己的身体无法达到之前的健康程度，但是在一定的程度上来讲，确确实实是可以改善的。

当然了，它的价格也是比较贵的，而且还有专门的人去指导你，所以有很多女性也是比较心疼这个钱。

在家就不可以修复盆底肌吗？

答案当然是否定了，我们刚才也说过了随着年纪的增长，其实激素可能就会越来越少，所以我们可以多多锻炼，增强自己的新陈代谢，另外也可以选择国际公认的凯格尔运动，每一天只需要几分钟，坚持一段时间，你就会发现会有很大的一个改变。最后也想和大家说的，就是不要因为生完孩子之后变老阿姨或者是盆底肌松弛及事情，就对于生孩子这件事情有一种恐惧感，所有的事情都是你的一个选择。

Answer 2

产后盆底肌松弛是可以做一定的康复训练来恢复的，这个训练是很推崇的。

Answer 3

对于顺产后的女性，常常由于在生产的时候，产程太长或者是胎儿太大，就可能会导致阴道壁的过度扩张，而引起阴道壁不能及时恢复正常，这时就可能会出现阴道前后壁的膨出，甚至是子宫脱垂等盆底肌松弛表现。

所以通常在产后42天复查，提示盆底肌松弛的时候，就有必要做盆底肌康复治疗。因为盆底肌松弛很容易引起张力性的漏尿，而且还可能因为阴道松弛，而影响性生活质量。

Answer 4

产后做盆底康复是有必要的 

轻度的盆底肌松弛，可以进行缩阴运动和提肛运动，并且搭配适当的瑜伽训练，能够促进恢复正常。如果是严重的盆底肌松弛，则需要进行相应的治疗，借助医学上的专用仪器进行治疗，需要坚持一个疗程。

Answer 5

产后盆底康复轻度盆底肌肉放松必要。进行阴道收缩和提肛练，配合适当瑜伽训练，促进恢复正常。如果严重盆底肌松弛，则进行相应，并在专疗器械助下进行。