女孩子集结了所有美的代名词，外在美总会给人眼前一亮的惊喜，那么内在美就决定了这份惊喜的保质期。所谓内在美体现在女生的性格，情商和在为人处世中散发的魅力。那我们该如何提升自己的内在美呢？我总结了以下三点：
一、提高学识修养，丰富内涵爱好
腹有诗书气自华，读书真的可以潜移默化的改变一个人的气质。知识不一定能改变命运，但一定能改变你。有了知识的填充，心灵就不会感到空洞苍白。有了丰富的内涵和爱好，就不会觉得生活单调无趣。
读书写作，可以丰富你的人生阅历，提高你的思维能力；书法绘画，让你神清气爽，韵味绵长；舞蹈音乐，让你情感丰富，形体优美；还有烹饪，园艺等，也能让你热爱生活，细致温存。好的学识修养，由内而外的散发出一种高雅的韵味，让你永葆青春美丽。
二、举止从容，培养好性情
我们可以没有姣好的容貌，但一定要有吸引人的气质。注意自己的谈吐举止，不要说脏话。接触对自身健康的事物，有良好的自我规划和作息习惯。
一个人无论是热情，还是冷漠，都是长时间培养出来的。通过外界的影响，逐渐形成现在的自己。所以，我们女孩子要像园艺师一样，经常“修剪”自己。良好的性格让你容易与人亲近，建立良好的人际关系。这也是女生吸引人的地方。
三、爱护自己
聪明的女生，就是懂得爱护自己，让自己过得有品质，有情调。试想自己都过不好，谁会去注意到你的内在美，只会怜悯。不要把所谓的幸福寄托在别人身上，把金钱，时间都投资在自己的身上，相信久而久之的沉淀你除了是个幸福的人还是个美丽的人。爱自己，就是女生最美的样子！
现在这个社会本身就对女性要求高，所以我们也不要被安排，还是要活出自己想要的方式，想要的人生。那么，如何提高自我的内在美?除了做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己，还需要做到哪些？
1.提升气质。一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐，待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉。气质不是学来的，而是培养出来。作为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。
2、学会交际。所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些。我们在人际交往中，不断成长和成熟，丰富了自己，也充盈了生命。到了一定年纪，才发现最好的人际法则，就是让别人舒服，也让自己舒服。
3. 多看书,多思考。气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间.很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的.多读书总有好处.还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人.时间长了,气质就自然而然地流露出来了。读书是最基本的。书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物，满悲哀的。
4.多练芭蕾瑜伽。练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的，要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。气质遈内在散发绌箂的一种魅力化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作。
5、合适的穿搭.穿搭可以很直接地看出一个女人的气质，一套好看穿搭远没有一套合适的穿搭来得重要，在什么场合穿什么衣服很重要。在选衣服上也能看出一个人的品味，不仅要自己看着舒服，也要让跟你接触的人感觉到舒服。
当然， 不要忽视仪表作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼得更好，自然会使你的气质美日趋成熟。读最灵秀的诗；听最美好的音乐；选最精美的杂志；看最优秀的著作。
女性美丽的形式一般是多样的，有人靠化妆来增添自信、有人靠衣品来提升气质。但只要美得不落俗、美的有气质，在我看来都别具风味。
外表的美丽我们可以靠化妆打扮，内里的美丽同样需要我们自身的修炼，而真正改变提升气质的方法，应该就是培养我们的内在这三个习惯了吧。
01对生活有信心，气质是心灵的反应
林清玄在他的书《生命的化妆》中写道：“化妆只是最后的一个枝节，它能改变的事实很少。更深层次的化妆是改变气质、多读书、多思考、多欣赏艺术，对生活有信心，这样的人不化妆也一定丑不到哪里去。”
是呀，美丽的高度应该是来自对生活的自信，这句话我一直坚信不疑。
我的婶婶一直是我长大以后学习的标榜，和她相处以来，我很喜欢她自身与生俱来的魅力。她独立自律又有主见，每次我叔叔遇到烦心事，在她那里总能化解。她总是对待生活很积极、高考那段时间我住她家，心情不好，她总有办法开导我。
婶婶不仅热爱自己的生活，除了内在的气场，外在的穿衣打扮也很有气质。不知不觉受了她的影响，我的衣服也开始颜色弱化，但相对她而言还是差许多。
喜欢一个人，应该是从她的气场和带给你的感觉开始的，我想这就是我之所以欣赏我婶婶的原因。
一个人心灵越美好，外在也会呈现柔和的气质。提升气质的关键在于提升内在的审美，如果你是一个热爱生活，处处发现生活美的人，那么你的外在也会呈现出动人的色彩来。
更多关于自我成长与自我精进的文章，可以关注我的专栏，从心态，思维，习惯，人际关系，认知等多个维度助力你在复杂的丛林世界中重建内心强大的自我。
第二，懂得爱自己，感受生命的美好与恩典
当我们来到这个世界的时候，我们每个人都是个独立的个体，但当我们失去自我的时候，我们也便丧失了来到这个世界的使命。于是有人为了一段不堪回首的爱情而葬送生命；有人为了失败的婚姻愤世嫉俗、草菅人命……
上帝给了我们诸多烦恼，但同时也给了我们睡眠和希望。自爱的女子，爱情中、婚姻中，不忘自己，更不忘生命的意义。
懂得爱自己的女子，同样对待自己的爱人也会一心一意，也绝不会将自己的生命赌注在爱人身上，不会将所有的时间都给予在对方的身上。
她有自己的工作、自己的朋友、自己的爱好，有属于自己的追求。工作中，他们独立、理性；在婚姻中，保持自我、不丧失理智；生活中，他们热爱生活、懂得感恩。
气质与教养有关，这样的女人无论何时何地我想她都是有气质的。爱自己的女人，会意识到生命的可贵，更会借由自己生命的可贵看到他人生命的可贵。
每个人都需要明白，气质是我们内在感受世界的能力，一个人越能拥有美好的心灵，越能在粗糙的生活中提炼生活的品味与品格，自然也会在他人面前熠熠生辉。
02懂得关怀别人，内在充满善良和慈悲
男人总喜欢温柔的女人，但对大部分男人来说，温柔的定义便是在他们伤心失意的时候，懂得安慰人；在他们忙碌了一天回家后，懂得体贴慰问他们。
我想没有人喜欢遇事鲁莽急躁、生活粗枝大叶、感情大大咧咧的女生吧，善良是每个人都追求的最高评价，对人生充满感恩充满慈悲之心，发现生活给予我们的馈赠，用心对待他们，我想这才是活着的真谛。
现在有很多女人会陷入一个误区，认为顾自清高、冷漠才是有气场、有气质的表现。其实结果只会适得其反。
我的同事娇娇，人如其名，平时与我们相处也是少言少语，在外人面前一副不太好靠近的样子。但只有接触久了才知道，其实她骨子里就是传统的女孩子，她做事小心翼翼，处理同时问题上面也游刃有余。
她一直就像大姐姐一样照顾着我这个职场新人，记得有次我们一起处理项目接洽问题，当时因为我的疏忽导致了合同的问题，是她站在我的面前，替我认了错。
她家有只中华田园猫，那是她在刚搬来南京的时候在花园捡来的。后来猫的每次疫苗、每次生病，都是她无微不至的陪伴照顾的。
面如其人，我想善良慈悲的人有着与生俱来，别人无法拥有的气质，这与化妆和衣品无关。
“平心而论，你虽和‘巧笑倩兮’的形象有所差距，但你肤色白皙，身材纤细，五官端正而显得秀气，颇有“清水出芙蓉”之感。和你刚刚接触的一瞬间，我就强烈地感到你身上散发出一种妙不可言的气息。”这句话我想是对女人至高无上的夸赞了吧。
一字一句皆是赞赏气质的写照。只愿我们女人能在生活中不迷失自己、懂得爱自己、常怀一颗感恩、悲悯善良之心，我想无论何时何地只要提升这三个内在，你的魅力与气质总会让人无法抗拒。
本回答被网友采纳对于女生如何提升自己的内在美，以下是我的观点
内在美改变的是一个人的气质，也决定了很多人对我们的第一看法，这不只对于女生来说，对于任何人都是必修的一课。
多读书，多学习： 女生要提升自己内在气质最好的方式就是去学习一些乐器，还有舞蹈，这样会使形体变得优美，还有就是一个都说烂了但是我仍然要说的，多读书，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，多读书不一定有好处但是一定没坏处，读书多的女生看起来就会有一种书卷气，所谓腹有诗书气自华，对于书籍的阅读，最重要的是习惯，每天保持至少一个小时的阅读时间。书籍的类型很多，首先推荐阅读心理类书籍，可能一开始有点晦涩难懂，但是，人生不就是这样么，又不是只有甜。你需要每天做几件自己讨厌却有益处的事情才能成长啊。为什么推荐心理类？因为很多人都没有认清自我，而认清自我是提升自我的基本和关键。阅读心理类书籍，你会了解到人的发展经历哪些历程，哪些情绪的反应是基本反应。你会意识到，需要将自己的人生课题和别人的人生课题分开，不需要去过多在意别人对你的看法。
增加自信：自信的人，即使不用刻意修饰外在形象也同样魅力十足。茫茫人群中，一眼便可以看见他，因为他会“发光”。增加自信的核心是增强自己的能力。当你确立目标后，你会发现，点点滴滴成就的累积会让你越来越自信，最终会造就你的强大。
最后，希望每个小仙女都可以变得美美美，不一定非要纠结与外表，要自己能够包容不完美的自己，也许我现在并不好看，但是我会去努力改变，改变外表也好，提升内在也好，都是自己慢慢接受自己，喜欢自己的过程。
对于一个女生来说，内在美和外在美都很重要，但是真正地成熟地来讲，内在美更加重要。
一个女生的青春只有几年，那么的外在美是会变化和消失的。但是内在美就不一样了，它是一个人内在而存在的东西，是精神支柱，是无法改变的。
1、内在美是一种财富。这是金钱也买不来的，这是一种内在气质，是别人在表面上看不到的。每个人的性格不一样，自然而然内在美也是不一样的。虽然内在美买不来，但是我们可以增强自己的内在美。
2、内在美是一种力量。在这个世界里面，我们需要更多的内在美来感动和美化这个世界，让这个世界变得更加美好，充满阳光。
内在美才是真的美，那么作为女生的我们应该怎么去提高自己的内在美呢？
●提高自己的个人素养。养成一颗热爱生活的心，生活是自己的，我们应该为了自己而活，好好地生活，在生活中添加多一些仪式感，让自己生活多姿多彩。保持一颗乐观积极的心，生活中会有很多不如意，但是积极的心态就是内心一种美，它能让我们不怕生活畏惧，反而享受当下。
●多读书，读好书。读书能够提高自己的知识面，渗透自己的内在文化自信，让自己在知识层面上能到不一样的内在美。多读书，当你跟别人聊天的时候，也能体现你的一种文化自信，改变自己的气质，使人变得充实，有自信。读书也能净化心灵，陶治情操，提高自己平时说话的一些情商，让别人对你刮目相看。
●去旅行，去看看外面的世界。旅行能够开阔眼界，能够在旅途中发现很多美好的事物。旅行也能激发我们的好奇心，让我们对这个世界充满好奇，从而积极的去多出去走走，学习旅途中的事物。
不管是女生还是男生，每个人都需要提高自己的内在美，这对于个人还有世界都是一个重要支柱。
