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经常做上肢的锻炼包括胸肌锻炼,是不是能影响身高的生长啊?
如题所述
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推荐答案 2006-05-01
会影响。
但这和你练上肢肌肉是没有关系的,因为人的身高主要取决与于人腿的长度。
你也许会注意到,一个很高的人和一个很矮的人坐下来是差不多高的。
健身影响身高的原因在于健身影响人体激素分泌,使骨骼钙化,就是让骨头变得更硬、密度更大,而不使骨头变得更长。
如果你不在乎身高的话,我建议你还是上半身和下半身一起练,这样协调,头重脚轻是不好的。
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其他回答
第1个回答 2006-04-30
很有可能!我建议你在锻炼时注意全身的协调锻炼,起初我锻炼时就只注意锻炼上肢而很少锻炼下肢,导致上肢明显比下肢发达,而身高也比同龄人矮了很多,如果你喜爱健身的话,最好多做些跳跃运动对长高有好处!本回答被提问者采纳
相似回答
影响
长高吗!
答:
体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高
。以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试。 1.�悬垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久。练习最好...
...是练练腹肌啊,或
手臂
力量之类的!我想知道会
影响身高
吗?
答:
腹肌是可以练得,胸也没问题,腿的话捏少练。1,腹肌是加强平衡能力的,
并且它可以增强你的上下肢连接练腹肌完全不会影响身高
。比如:施瓦辛格189.5cm。那个年代,这个身高,你懂的。所以放心练。PS:要有毅力哦,罗马不是1天建城的 腹肌也不是。而且你要减少脂肪摄入,不要将你的腹肌埋在脂肪下才...
运动
到什么程度最合适
答:
而不是想起来就做一下,另外,最好做一天休息一天,让肌肉得好更好的休息,对肌肉
生长
更有利。 二,练弹跳,主要就是练习大腿,小腿,足部肌肉。建议可以练高抬腿,蛙跳,提踵,负重提踵,这些都利于提高弹跳成绩,具体怎么
做可以
看网上视频 希望对你会有所帮助。 问题二:体育
锻炼
在什么时候最合适 每日最佳锻炼时间 ...
经常
健身的人(俯卧撑引体向上这种) ,长跑
是不是
也会很好呢?
答:
经常做
力量训练不一定长跑会很好。 但想提高长跑成绩
可以做
一些力量训练。 小川将给大家详细分析一下,并在后面给出提高长跑成绩的方法。 为什么说经常做(俯卧撑引体向上这种)力量训练的长跑不一定会好呢? 这是因为力量训练大多数属于无氧
运动,
而长跑属于有氧运动。有氧运动需要大量呼吸空气,对心、肺是很好
的锻炼,可
...
关于腹肌锻炼
上肢锻炼的
一些问题 请大神解答~
答:
你腹肌不是力量不行,而是皮脂过厚给盖住了。因此你要增加有氧
运动的
量才行。如果你本身体脂不高的话,你每周5次有氧运动即可,每次半个小时左右,项目最好是慢跑,速度是8~10公里每小时。腹肌的红肌(耐力型)比例高,你可以每天
锻炼
腹肌。俯卧撑你不要每天练,每天练不会促进肌肉增长的。想你这么...
俯卧撑练上
胸肌
好吗
答:
我们只知道做俯卧撑
可以锻炼手臂,锻炼胸肌
,其实它甚至还可以锻炼背肌,只是和你做俯卧撑的一个方式有关,其实俯卧撑也有很多种,宽距俯卧撑,窄距俯卧撑,腰间俯卧撑,钻石俯卧撑以及普通的一个俯卧撑等等,如果你想锻炼胸肌的话,我建议个人建议是做宽距俯卧撑,只有当你做宽距的俯卧撑就是双手的支撑点要...
有哪些
运动可以
强壮上半身?增肥亦可
答:
首先,买一付哑宁,也就100元左右.然后开始
锻炼
吧.简单地,上身主要分四大块,我都给你讲一下.二头肌和
手臂
前肌:做哑宁弯举就基本搞定了.三角肌:做直立向上推举.
胸肌
:仰卧在长凳上,做哑宁推举练胸肌中部,哑宁飞鸟练胸大肌外侧。腹肌:用正确的姿势做仰卧起坐吧。每天坚持300个,实在太累,可休息...
帮忙出个暑假
锻炼
身体的计划
答:
变大的肌肉块又能在随后的重量日训练应付更大的重量。高次数训练不仅能促进肌肉
的生长,
而且能增强肌肉的耐力和提高肌肉质量。重量日与轻量日在大腿训练中的比例为3:2,重量日为主,轻量日为辅,轻量日储存能量,为重量日;中击更高
的运动
强度做准备。只有不断提高运动强度,才能促进肌肉快速生长。“重量日”和“轻...
怎么才能
锻炼
腹肌、
胸肌
、臂肌和力量?
答:
锻炼腹肌用仰卧起坐,半起锻炼腹肌下部,全起锻炼上部,起时侧转锻炼外侧。锻炼背部三角肌用引体向上,臂部肌肉用双杠臂屈伸和俯卧撑,垫脚跳绳锻炼比目鱼肌,有一对哑铃可以用飞鸟,仰卧推举
锻炼胸肌
,也可以用上举,前平举,侧平举,弯举锻炼臂部,用仰卧颈后举,坐姿颈后举,站姿颈后举锻炼背部
,上肢
。也可以多做一些高...
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