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骑自行车好还是跑步好
跑步
和
骑车
哪个运动对男人好啊?保健养生上面分析下?
答:
问这种问题,你
还是跑步
吧。本来这两项运动各有所长,但是骑行的技术要求更高,受伤风险也更大。以保健养生为目的,就没有必要承担这种运动风险。跑步的动作要求更符合人本身的生理结构,所以说安全性和健身效果是没有问题的。从保健效果上来说,低强度的慢跑是最好的。前面也说到任何运动都不可能只有...
骑行可以替代
跑步
吗跑步太单调不好坚
答:
不能,两种锻炼的部位是不同的,
骑车
要达到减肥的效果,需每天骑车一小时以上,骑车是锻炼腿部及身体的协调性,而
跑步
是身体整体的体能消耗,锻炼的是耐力
骑车
与
跑步
,哪种体育运动更有利于健身呢?
答:
从减肥这方面来看的话,不管是
跑步还是骑车
运动都是非常有效的。减肥并非一朝一夕的事情,这需要长久的坚持。在保证每天足够的运动的情况下,不管是跑步还是骑车运动并没有什么区别。运动减压并且
骑自行车
被证明是一项治疗性的运动,越来越多的人通过这种方式锻炼自己的身体。科学研究表明骑自行车可以有助于...
跑步
,跳绳,
骑自行车
。哪个减肥效果最好
答:
跑步
和
自行车
效果是相当不错的,跳绳的话个人没有尝试过不知道效果如何所以不敢妄加定论。如果您想要减肥的话最好两项都坚持着,尤其是跑步。像慢跑一类的有氧运动对于减轻体重的效果是奇佳的。一周2~3次,每次5~8公里,坚持下去,我相信您一定能成功!望采纳 ...
跑步
和单车哪个伤膝盖
答:
问题七:1.跑步机上快走和
骑自行车
哪个更伤膝盖? 2.如果在平地上快走伤膝盖吗? 你穿运动鞋了吗?还有你使用跑步机的姿势正确吗?跑步对于膝关节的冲击比较大,不论是平地上
还是跑步
机上(除非减震比较好的跑步机,或者你在室外草地上,塑胶跑道上,或者沙滩上跑步机),骑自行车一直要抬高膝关节也...
跑步
,
骑自行车
,爬山几项运动的的好处及不适应哪些
答:
从锻炼效果来讲,
跑步
最好,全身肌肉协调运动。缺点不易坚持,除非有伴或者有组织,运动量过大伤膝盖。爬山容易坚持。因为山顶是目标,爬累了也会坚持,上去了就必须下来,对股四头肌锻炼比较好。缺点是下山伤膝盖。
自行车
最不伤膝盖,因为车座承受了很大一部分体重,所以膝盖受压小很多,还有一个优点是...
跑步
和
骑自行车
哪个更好?
答:
跑步
和
骑自行车
都是有氧运动。这两者之间很难说哪个更好,不同的人有不同的喜好。总的来说,跑步简单,骑行需要一定的装备;单位距离里
骑车
不如跑步更消耗热量;跑步对膝关节的冲击更大些,长途骑行需要注意手腕关节的保护以及对男性前列腺的伤害;骑车途中或许比跑步兴致多一些,效率高一些。
早上
跑步好还是骑自行车好
答:
且对关节带来的冲击、压力小,较不易形成关节炎;但重复性高,引发的大都是肌腱发炎。而
跑步
是开放式练习,对关节的冲击力大,因此对其退化、磨损的影响也比较大。因此有关节不适的症状,或是十字韧带刚动完手术、骨折刚愈后的病人,较不适合跑步这类冲击性高的复健运动,
骑自行车
是比较好的选择。
骑自行车
和
跑步
,哪个比较伤膝盖?
答:
这些力量本身就大于人的自身重量,在肌肉力量不达标的情况下,膝盖很难承受,久而久之会对膝盖造成损伤;最多也是你的体重,而且现在部分健身房有水中动感单车,就是为了减轻膝盖压力,更好的保护膝盖,而
跑步
你只能通过穿缓冲作用好的跑鞋以及正确的跑步姿势来减轻压力,作用
还是
有限!
跑步
和
骑自行车
哪个减肥效果好
答:
跑步
和
骑自行车
哪个减肥效果好 我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 跑步和骑自行车哪个减肥效果好 我来答 1个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?
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