99问答网
所有问题
当前搜索:
骑自行车好还是跑步好
早上晨练是
跑步
对身体
好还是
骑自
骑自行车
对身体好
答:
晨跑不宜过早,经过一夜的时间,污染物在空气中堆积比较多,太阳出来之后,这些污染物在空气中进行一定的稀释分解,空气质量就会相对好一些。空腹时不宜跑步,最
好跑步
前吃点东西,过半小时再开始热身跑步,但也不要吃过饱,防止运动时身体各部位供血不足。晚饭后不要立刻跑步,吃过晚饭后不宜立刻跑步,...
跑步
锻炼与
骑车
锻炼有何区别
答:
在
跑步
时需要遵循一些基本的原则:1、每天至少要跑一次,在一天中肌肉有足够多的时间休息,如果一周跑4天,那么不跑的几天,肌肉休息的时间过长,反而没什么效果。2、每周用一些低强度的训练来代替1天或2天的跑步。如在功率
自行车
上进行有氧、出汗的训练。3、把某些步行活动融入到你的训练之中 4、...
早上
跑步好还是骑自行车好
答:
且对关节带来的冲击、压力小,较不易形成关节炎;但重复性高,引发的大都是肌腱发炎。而
跑步
是开放式练习,对关节的冲击力大,因此对其退化、磨损的影响也比较大。因此有关节不适的症状,或是十字韧带刚动完手术、骨折刚愈后的病人,较不适合跑步这类冲击性高的复健运动,
骑自行车
是比较好的选择。
骑自行车好还是跑步好
答:
骑自行车好还是跑步好
?现今最流行的路跑和单车两项运动,分别有其优点,都是很好的有氧运动,对体能、健康有益,这是大家都知道的。那么这两项运动,哪个更好呢?下面就和我一起看看骑自行车和跑步哪个更好吧!骑车能改善膝关节不适 尤其对于想要训练跑步的跑友而言,过急、过量的跑步,常会造成髌骨...
骑自行车
和
跑步
哪个比较损伤膝盖
答:
跑步
。跑步时人体压力全在膝盖上。跑步是用腿着地跑的,而且是负重的。
骑自行车
时重量是吃在 坐骑上的,而且腿是借助于牙盘的转动,是减负运动。
骑车
子锻炼
好还是跑步好
答:
跑步更好
一些 两种运动方式也有差异,可能会影响你做其他的运动锻炼活动。一般来说,尽管快速
骑自行车
减轻体重的效果明显,而跑步每分钟所燃烧的卡路里却比骑自行车所燃烧的卡路里多,田中博士说。据美国运动医学学院的泛泛计算,体重150斤的人以每英里七分钟的运动量跑步,每小时所燃烧掉的热量大约为1000...
骑自行车
可以有利于长跑吗?
答:
我想有满大区别的,长跑远比自行车消耗体力大的多。我也天天长跑,偶尔
骑自行车
代替过几次,发现效果差多了。
还是跑步
效果好。自行车是怎么骑都不累,没有跑步的刺激大。
跑步
训练
好还是骑自行车好
答:
而
跑步
是开放式练习,对关节的冲击力大,因此对其退化、磨损的影响也比较大。因此有关节不适的症状,或是十字韧带刚动完手术、骨折刚愈后的病人,较不适合跑步这类冲击性高的复健运动,
骑自行车
是比较好的选择。因此对于喜爱运动的车友、跑友,在身体状况允许的情形下,交替做不仅能训练到不同部位的肌肉...
骑自行车
和
跑步
哪个比较损伤膝盖
答:
跑步
。跑步时人体压力全在膝盖上。跑步是用腿着地跑的,而且是负重的。
骑自行车
时重量是吃在 坐骑上的,而且腿是借助于牙盘的转动,是减负运动。
请问
跑步
和
骑自行车
哪个消耗热量更大?
答:
跳绳,
跑步
,爬楼梯,
骑自行车
那个消耗热量最大? 有氧运动,对减肥都有效。依我的经验运动交替最好,我建议一星期抽出3到4天,每次45分钟。随你怎么安排,不重复就好 这是因为一项运动如果从事久了,肌肉就不怎么敏感了,效果自然就会差, 一来是不会因为长期从事单一种类的运动而觉得枯燥乏味,...
棣栭〉
<涓婁竴椤
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜