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香蕉每100g营养价值表
香蕉
中含有多少水分是0.3还是0.75?
答:
每100g香蕉
中大约含有22g的碳水化合物,含量非常丰富,能较快地为运动员补充身体所需的能量。而且相比脂肪、蛋白质等能量补充剂,香蕉中的碳水化合物更容易被身体吸收。香蕉是典型的高钾水果,大约每100g香蕉中就含有256mg的钾元素。香蕉属高热量水果,在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉
营养价
...
精神时必须吃
香蕉
,这是为什么?
答:
香蕉营养价值
丰富,
每100g香蕉
中,含量最多的水分,约占75%左右,另外还含有约22g的碳水化合物,还有蛋白质,膳食纤维,脂质等营养成分,钾元素、钙元素,维生素C,B族维生素,按照我国2002版食物成分表,
每100克
普通香蕉含β-胡萝卜素60微克。除此之外,香蕉中的维生素C其实在水果中并不算丰富,不超过...
香蕉
的
营养价值
答:
3.
香蕉
降压通便 从
营养
角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据「热者寒之」的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。不过,正因为香蕉性寒...
哪些水果含有钾元素?
答:
1、
香蕉
香蕉含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时纤维也多,堪称相当好的
营养
食品。香蕉果肉
每100克
含糖15%以上,酸0.2~0.3%,蛋白质1.5%,还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。2、苹果...
净含量
100克
的物品有哪些
答:
.荸荠的
营养价值
据测定:
每100g
鲜品中:含水分68g,碳水化合物 21.8g,蛋白质1.5g,脂肪0.1g 每100克蛙肉中含蛋白质19.9克,脂肪0.3克
每100克香蕉
含水分77克,蛋白质1.2克,脂肪0.6克,碳水化合物19.5克 鸽的营养成分列表 (每100克中含) 蛋白质(克) 16.5 脂肪(克) 14.2 碳水化合物(克) 1.7 ...
一根
香蕉
含多少碳水化合物
答:
碳水化合物19.5克。
香蕉营养价值
答:
03 预防高血压:常吃
香蕉
可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有低制钠离子升压及损坏血管的作用 04 预防疲劳,延年益寿:香蕉中含有多种
营养
物质,而且含钠量低,不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑,预防神经疲劳,尤其...
四月份有什么水果
答:
四月份的水果有
香蕉
、苹果、青枣、凤梨、樱桃等。香蕉 香蕉属高热量水果,据分析
每100克
果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉
营养价值
颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的...
香蕉
的
营养价值
比较高,哪些人不适合吃香蕉?理由是什么?
答:
香蕉
中还含有铁、锰、锌、硒、铜等多种营养元素成份;香蕉含有维生素b族片,含有一定的维生素D、维他命C和维生素,
营养价值
非常全方位。香蕉膳食纤维成分丰富多彩,因此常常看到材料详细介绍香蕉能够改善便秘。膳食纤维有利于提升食物残留的容积,提升间隙,让食物残留更强排出来,香蕉里的水溶膳食纤维特别是...
香蕉
属于高糖还是低糖水果
答:
香蕉属于高糖分水果。
每1 00克香蕉
的平均含糖量约为11%,但它的卡路里非常低,所以香蕉是想减肥但又想吃一些健康美味的甜食的人的好选择。高糖的水果包括香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等,中糖水果包括苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙子、猕猴桃、菠萝、李子等,低糖水果包括西瓜、柚子、黄瓜、番茄...
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