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饭后不能立刻进行什么烈运动
饭后
几个小时可以做剧
烈运动
答:
饭前、饭后不宜进行跑步
。指导意见:饭后跑步或跑步后立即进食都会引起胃酸分泌减少,影响对食物的消化,久而久之会引起胃病,一般饭后1个小时后进行锻炼为好,睡前跑步锻炼不好,睡前锻炼会使大脑皮层处于高度兴奋状态,产生多梦或不容易入睡的不良反应。
饭后不宜
做猛烈还是剧烈的
运动
。
答:
饭后是不适宜做剧
烈运动
的,因为食物经口、食道进入胃后,胃肠便开始了协调而繁忙的消化吸收活动,然后各种营养素被人体吸收利用。为了保证上述消化功能顺利完成,胃肠道血管扩张,其他部位血管收缩,让更多的血液流经胃肠道。 如果
饭后马上
剧烈运动,运动器官进入活动状态,胃肠道的血液供应便得不到充分保证...
饭后不能立即进行
剧烈的体育活动
答:
因此,至少在饭后1.5小时以后才可以进行运动。饭后进行不太剧烈的活动,
例如散步及比较和缓的文体活动
,不仅可以帮助消化,对健康也是有利的。
吃完
饭后
为
什么不能马上
剧
烈运动
?
答:
半小时后,体内血糖开始上升,此时可进行低强度的有氧运动,
如散步、休闲骑车等;饭后1小时可进行中等强度运动,如快走、慢跑等
;饭后1.5~2小时,可进行常规的大强度体育锻炼。
饭后
多久才能
运动
?
答:
饭后进行的运动,应当以静坐、或者简单的家务活为主,
千万不可进行剧烈运动。饭后直接跑步或者运动是不可取的
,会给肠胃带来刺激,引起恶心、呕吐、胃痉挛等不适症状。同时,吃饱饭后身体的消化系统需要大量血液来帮助消化食物、吸收养分。如果立即运动,身体肌肉也需要大量血液来参与,血液同时供应消化系统和...
饭后不能立即
从事剧烈体育运动,主要是此时剧
烈运动
会( )A.破坏消化器 ...
答:
刚刚
吃饭后
,人体的消化道中含有许多食物,这些食物需要经过口腔的咀嚼和胃肠的蠕动才能被消化和吸收,口腔的咀嚼和胃肠的蠕动都需要能量.这些能量的获得是食物中的有机物在氧气的作用下分解释放的,营养物质和氧气是通过血液循环运输到组织细胞的.若
饭后立即进行
剧
烈运动
,就会有更多的血液流入运动系统,这...
请问
饭后
一小时能做剧烈的
运动
吗,如:跑步?
答:
强度和自己的体质了。一般来说,不经常运动的人和体弱的人,最好在饭后0.5~1小时运动较为适宜。正式的锻炼和剧烈的竞赛,最好在饭后1.5小时再进行。
饭后不宜
剧
烈运动
并不排除在
饭后进行
轻松的运动,每个人可以根据自己的条件做适量的运动,例如散步或做其他轻微活动,对增进健康还是有利的。
为
什么饭后不宜立即
从事剧
烈运动
?
答:
普通以为,运动后至少休息30~40分钟进食较为科学。同样,在饭后也
不能立刻
去参与猛烈的体育运动,假如
饭后马上
参与猛
烈运动
,可使正在参与胃肠部消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨胳,从而会影响胃肠的消化和吸收,饭后即刻参与猛烈运动还能够由于胃肠的震动和肠系膜的牵扯而惹起腹痛及不适感,这会影响人...
为
什么饭后不能立即
参加剧
烈运动
?
答:
饭后参加剧
烈运动
,不但影响消化,而且还容易导致腹痛,这是因为饭后胃肠里充满了食物,剧烈的运动必然引起胃肠振动加剧,很容易把联系胃肠的系膜拉紧,甚至扭转,引起腹痛。究竟
饭后什么
时间参加运动为宜呢?一般来说,经常参加锻炼的人,饭后30分钟,可以参加一些轻微的活动;不经常参加运动的人,饭后1小时...
刚吃饱跑步会怎样?
答:
吃完饭后立刻
跑步
会引起消化不良。因为饭后消化系统开始工作,这时需要保证肠胃道要有充足的血液供应,以进行食物的消化吸收。此时如果跑步,会增加下肢的供血,这样就使得胃部的供血不足,就会让胃的蠕动减弱,消化吸收变差,这个时候你就会觉得肚子有不舒服、肚子胀之类的症状。长期如此,可能引发其他肠胃疾病...
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