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走路不累一上楼梯就特别累
跑步
爬楼梯
坚持了半个月 现在浑身无力 感觉自己软绵绵的
特别累
什 ...
答:
你这属于锻炼后的肌肉酸痛,肌肉运动也需要一个适应期,按照每个人的身体素质不同酸痛的时间段各有不同。科学的锻炼方法是每天依次加量,不要盲目的
爬楼梯
,例如今天爬5层或3个循环,明天加6层或4个循环,每隔3此加量后固定运动量2~3天再继续加量。这样的运动量相信不会对你身体造成太大的负担。...
爬楼梯
和下楼时,身体的反应有什么区别?
答:
要不然,你按平时下楼的方式一放松后面的腿,你掉在下一级台阶上会弹起来的。如果人真的是弹性的了,下楼的时候就需要小小心心的保持整个过程都由自己的肌肉控制着慢慢下降,而不是放松的“往下掉”。 如果真的是这样,我认为
上楼就
和下楼一样累了。满意请采纳 ...
焦虑症造成的心慌气短,
走路
或者
上楼梯
一会也会感觉比平常累吗?
答:
会的。焦虑会使人你呼吸不畅,还有就是压力过大导致身心疲惫。
有什么方法
上楼梯
不哪么累?我家住8楼。
答:
首先,不要穿高跟鞋,因为高跟鞋的跟高,那么你就必须要把脚抬的跟高,那么所做的功就多,就会更累。如果仅仅是要跟平地比不那么累的话,可以
走
“之”字行路线,也就是斜着上,这样相比直接上抬脚也稍底,可以省一些力!但这些都是治标不治本的办法。要从根本解决这个问题,那就是经常参加锻炼,...
上楼梯
时膝盖疼是怎么回事?
答:
从而发生上下楼梯膝盖疼,
特别
是
上楼梯
膝盖疼痛比较剧烈。第二个、的可见于半月板损伤的患者,通常半月板损伤在上下楼梯的时候会会出现膝关节的绞索,弹响,引起膝盖疼痛加剧等等一系列症状,主要是因为损伤的半月板不能随着膝盖的上下运动和跟随着移动。所以导致的一个关节的应力性变化,发生疼痛。”...
为什么有的人
爬楼梯不累
,而有些人却累的喘不过气
答:
肺活量有关。这个可以通过锻炼改变的,我以前就是,肺活量挺低的,后来就坚持经常跑步,肺活量增加了,爬楼就不会这么喘喘的了。然后加上后来接触中医,用配方中草药养生泡脚药包泡脚,尤其是其中一款祛湿寒的,排毒排湿排寒和一款洗浴药包,增强免疫力的。这样慢慢的体制变强了。总之,跑步就是锻炼身体...
我平时
走路
,
上楼梯
台阶
都很
正常就是下楼梯台阶时右小腿不好自主!这是...
答:
回答:您好!根据您的病情描述可能跟劳累或肌无力等因素有关,建议注意休息,必要时可以到正规医院进行肌电图检查,明确诊断后再根据病因进行对症治疗就可以了。
孩子8岁了
走路
困难,
上楼梯
四肢无力,这是怎么回事啊
答:
问题分析:你好,你现在的情况不用担心,考虑是劳累所致的,多喝骨头汤的
怎么爬楼才会
不累
啊
答:
多多锻炼就可以了 要不就找你们宿管按一部电梯 其实
爬楼梯
锻炼,无论男女老幼都可进行,但要根据自己的身体健康状况和具体的生活条件,选择适合自己的爬楼梯锻炼方式。比如青少年体质好者可一步两个楼梯快速上爬,老年人则不可求快,慢步上爬。青少年可连跳带蹦,老年人应平和自如,以锻炼后身体没有...
...练了
走路
膝盖感觉不爽,
上楼梯
膝盖感觉累,怎么办?
答:
我觉得要根据自己情况来练 一天加10个不是那么容易的 你要硬挺那就伤身了 马步蹲时间长了伤膝盖的 感觉累了就休息 锻炼适可而止
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