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走6公里消耗多少热量
走2.7
公里
能
消耗多少卡路里
答:
一小时3公里)550卡有氧运动(轻度)275卡有氧运动(中度)350卡高尔夫球(走路自背球杆)270卡锯木400卡体能训练300卡走步机(一小时
6公里
)345卡轮式溜冰350卡跳绳660卡郊外滑雪(一小时8公里)600卡练武术 790卡活动类型 活动能量
消耗
量(千卡/分钟)睡眠或休息 1.0安静坐着 1.4步行(每小时5公里,...
一斤羊肉
的热量
需要步行多少
千米消耗
答:
一斤羊肉
的热量
是203X5=1015千卡:1015/555=2 2x8=16小时 1、快走(一小时8
公里
) 555千卡,快走活动量大,呼吸频率比较快,相对
消耗
体能的热量较大。2、 慢走要走5小时左右才能达到1000千卡左右。慢走身体机能没有大量消耗脂肪等属于低微运动,运动量不大。所以吃一斤羊肉要快走2小时(走16公里)才能...
正常人一天能
走多少公里
?
答:
一般慢走(一小时4公里)
消耗热量
255卡,快走(一小时8公里)消耗热量555卡,慢跑(一小时9公里)消耗热量655卡,快跑(一小时12公里)消耗热量700卡。正常人坚持每周5天,每天1次,每次在45分钟内走5
公里的
路程,这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内
走6
.5公里,则体重下降得更快。
走一小时步能
消耗多少热量
答:
坚持快走一小时左右,每次活动能量
消耗
为300千卡左右。每天坚持快走小时左右,能起到减肥的作用!其实,运动减肥主要以中等强度、较长时间的有氧运动为主,辅以力量练习和球类运动等。而不要以为大运动强度运动、短时间运动、快速爆发力运动能有效的减肥,以为使自己便得很疲惫、迅速出汗的运动就可以达到快速...
跑2
公里消耗多少卡路里
,请精确,
答:
2
公里消耗
热量大概一百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长,
消耗的热量
越大。游泳:每半小时
消耗热量
一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能,锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康,妇女生育后恢复体形,对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。田径:每半...
800
卡路里
要跑多久 500
大卡
需要
走多少
步
答:
如一个体重在70公斤的人慢跑,约
6公里
每小时的速度,一般每跑1公里可消耗70
大卡热量
,而一个体重在50公斤的人慢跑,以同样的速度跑步,每跑1公里可消耗50大卡的热量,因此总体来看,跑1000米
消耗的热量
大约在50-70卡路里。3 500大卡需要
走多少
步 大约20000步左右。如果慢走每分钟大约消耗3千卡...
快走一小时
消耗多少卡路里
答:
快走(一小时8
公里
) 555卡 人体每减掉一公斤脂肪,需消耗7700卡热量(另一种说法是7200卡)游泳:每半小时
消耗热量
175卡。它是一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能、锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康,妇女生育后恢复体形,对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。田径:每...
走2.7
公里
能
消耗多少卡路里
答:
一小时3公里)550卡有氧运动(轻度)275卡有氧运动(中度)350卡高尔夫球(走路自背球杆)270卡锯木400卡体能训练300卡走步机(一小时
6公里
)345卡轮式溜冰350卡跳绳660卡郊外滑雪(一小时8公里)600卡练武术 790卡活动类型 活动能量
消耗
量(千卡/分钟)睡眠或休息 1.0安静坐着 1.4步行(每小时5公里,...
走路一小时7
公里消耗多少卡路里
答:
每天坚持慢跑一小时,大概可以
消耗
600
卡路里
左右,坚持一个月差不多可以瘦5-8斤左右,运动后要注意放松和拉伸,否则容易引起肌肉型体态。每个人
的
体脂含量不同,运动方式也不同,所以减重量因人而异,运动减肥本身就是需要坚持。但是,运动一定要和饮食相结合,饮食最好以蔬果白肉为主,少油炸和垃圾类零食,否则...
走路一
公里消耗多少卡路里
卡路里介绍
答:
1、走路一小时,一般消耗350千卡左右的能量。不过走路的快慢不同,
消耗的
能量也不同,350千卡是指以5-
6公里
每小时的速度运动,如果速度慢,消耗的能量会减少。2、卡路里(Calorie),简称卡,缩写为cal,由英文音译而来。其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要
的热量
;卡路里(calorie)是...
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