99问答网
所有问题
当前搜索:
走6公里消耗多少热量
散步1小时可以
消耗多少热量
?
视频时间 00:19
每天晚上10点跑步三
公里
能
消耗多少热量
?
答:
跑的越快
消耗的
越多,13分钟左右跑完大概可以燃烧200
卡路里
。慢跑的话,消耗不了
多少
,3
公里
,如果每公里的用时7分钟左右,也就是消耗 250卡路里左右。
跑10
公里消耗多少热量
答:
一个休重60Kg、慢跑速度6:00的人跑完10
千米
,大约能耗费631卡路里,那麼他假如快逃(一小时10千米)耗费700热量的发热量。而100g米饭
的热量
为116卡,因而10千米慢跑等于600g白米饭,也就是大概4碗白米饭。人体每时每刻都在
消耗
能量,这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养...
一晚上不睡觉可以
消耗多少热量
答:
走步机(一小时
6公里
)345卡 轮式溜冰350卡 跳绳660卡 郊外滑雪(一小时8公里)600卡 练武术 790卡 成年人一天需要
多少热量
一、热量的作用 正如电脑要耗电,卡车要耗油,人体的日常活动也要
消耗热量
。热量除了给人在从事运动,日常工作和生活所需要的能量外,同样也提供人体生命活动所需要的能量,血液循环...
一小时
走多少公里
属于快走?
答:
而一些健康网站建议,快走
的
速度最好是5~
6公里
/每小时,才能真正达到
消耗
脂肪的目的。这一最新研究发表在《国际可持续交通月刊》上。快走是一种以超乎想像的快速走步的运动,体力能完全负荷,跑起来轻松愉快,虽然温和但功效却很强,其运动的强度为正常步行的2倍,燃烧
热量
也是走路的2倍,不但能长久持续...
一小时
走六公里
算不算健走?怎样健走比较好?
答:
而且,应该更多地参加强度更高
的
一些的运动。因为快走总体上仍旧属于低强度的运动,身体太容易适应了。有高血压、过度肥胖等健康问题的人,应该在医生的指导下,更侧重通过快走增强心肺功能、增加
热量消耗
、控制体重、维持正常的血糖水平等方面,而不应单纯追求走得有多快、走得有多久。
做运动能
消耗多少卡路里
?
答:
网球:每半小时
消耗热量
二百二十卡。这是项激烈运动,它能够锻炼心肺功能,锻炼灵活性。乒乓球:每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动,有益于心肺,可锻炼重心的移动和协调性。爬楼梯1500级(不计时)250卡快走(一小时8
公里
)555卡快跑(一小时12公里)700卡单车(一小时9公里)245卡单车(一小时16公里)415卡单车(一...
散步半小时
消耗多少卡路里
?
答:
200千卡左右。热量燃烧的数量取决于
走
的距离。假设一个人用60分钟行走了
6公里
,他就比走4公里的人消耗更多热量。因此,速度和时间对燃烧
多少热量
不是关键因素。它最主要取决于行走距离。若快步急行一小时大概消耗500卡路里。另一个影响
热量消耗
数量的指标是步行者的体重。这很容易推算,较重的人需要付出...
人步行一小时能
走多少公里
答:
每小时4公里)大约
消耗
255
卡路里
,快走(每小时8公里)消耗555卡路里,慢跑(每小时9公里)消耗655卡路里,快跑(每小时12公里)消耗700卡路里。5. 正常人如果坚持每周5天,每天一次,每次在45分钟内走5
公里的
路程,可以在6个月内减掉10磅体重。如果能在45分钟内
走6
.5公里,体重下降的速度会更快。
一节私教课大概
消耗多少大卡
答:
2、骑自行车:时速低于16
公里
,骑30分钟消耗145卡热量,每小时290卡。3、慢跑:30分钟可以消耗295卡热量,1小时
消耗的热量
则达到590卡。4、自由泳:以自由泳为例,30分钟消耗255卡热量,1小时为510卡。5、举重:30分钟可消耗220卡热量,1小时消耗440卡热量。6、打篮球:打30分钟篮球可以消耗220卡热量...
棣栭〉
<涓婁竴椤
14
15
16
17
19
20
21
22
23
涓嬩竴椤
灏鹃〉
18
其他人还搜