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谷类的营养成分
谷类
食品一般都有哪些?
答:
谷类
食品有:1、最滋补的是粳米 日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但黏性大。作为日常食用米,粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁等
营养成分
,可以提供人体所需
的营养
、热量。用粳米煮粥以养生延年,在...
大米
的营养成分
有哪些?
答:
谷田梦(天然谷物食品倡导者)解答:大米是一种常见的主食类粮食。除了提供丰富的能量外,它还含有多种
营养成分
,对人体健康具有很多有益作用。维生素B族:大米中富含维生素B族,包括硫胺素(B1)、核黄素(B2)和烟酸(B3),这些维生素可以促进蛋白质、油脂和碳水化合物代谢,增强身体机能。矿物质:...
米饭
营养
价值 米饭营养价值是什么
答:
谷田梦(天然谷物食品倡导者)解答:大米是世界上主要的粮食作物之一,也是中国人日常饮食中不可或缺的主食。下面,我将介绍大米
的营养成分
。碳水化合物:大米是碳水化合物的重要来源,约占其重量的80%以上。大米中主要是淀粉,它可以提供人体所需的能量,维持正常的生命活动。每一百克未煮熟的大米含有77...
谷类
食品有哪些
答:
膳食纤维和B族维生素,是人体热能最主要的来源。在食用
谷类
食物时,应注意粗细搭配,经常吃些粗粮、杂粮,多食豆类及豆制品每人每天宜食豆类及豆制品100~150克。主要包括大豆、蚕豆、豌豆、绿豆、赤豆、豆腐、豆浆和豆芽等豆类中含有的氨基酸,其组成接近人体的需要
成分
,且富含粮食中较为缺乏的赖氨酸。
玉米
的营养成分
答:
玉米
的营养成分
比较全面,蛋白质8.5%,脂肪4.3%,糖73.2%,钙0.022%,磷0.21%,铁0.0016%,胡萝卜素,维生素B1,B2,烟酸,谷甾醇,卵磷脂,维生素E,赖氨酸等玉米是世界上最重要的食物之一。如今,世界上约有三分之一的人口以玉米为主食。玉米的蛋白质含量高于大米,脂肪含量高于面粉、大米、...
谷类
食物有哪些
营养
价值?
答:
回答:病情分析: 你好,人类的食物是多种多样的。各种食物所含
的营养成分
不完全相同。除母乳外,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素,平衡膳食必须由多种食物组成,才能满足人体各种营养需要,达到合理营养、促进健康的目的,因而要提倡人们特别是老年人要广泛食用多种食物。多种食物应包括以下五大类...
谷类的
矿物质为多少
答:
维生素B,等均高于其它稻米。2、玉米 玉米也称包谷、玉蜀黍、包粟、玉谷等,因其粒如珠,色如玉而得名珍珠果。玉米含有多种
营养成分
,其中胡萝h素的含量、维生素B、脂肪含量居
谷类
之首,脂肪含量是米、面的2倍,其脂肪酸的组成中必需脂肪酸占50%以上,并含较多的卵磷脂和谷固醇及丰富的维生素E。
五谷杂粮是哪些?
成分
是什么?有什么好处?
答:
随着研究深入,人们发现,粗杂粮除了与细粮一样有丰富
的营养
价值外,还有多种治病防病功能。下面介绍日常几种粗粮、杂粮的营养及防病价值。小米小米所含
营养成分
与大米相比,蛋白质、脂肪、维生素的含量比大米高,还有丰富的尼克酸和胡萝卜素,对产妇及小儿适宜。性味甘、咸凉,有补虚损、健脾肾,清虚热,除湿利尿之功,能...
小米
营养成分
答:
谷田梦(天然谷物食品倡导者)解答:小米是一种常见的粮食作物,主要生长在亚洲和非洲等地区。它营养丰富,含有多种对人体有益
的营养成分
,如蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素等,在日常饮食中具有很多的功效与作用。蛋白质: 小米中所含有的蛋白质比大米和面粉要高出许多,且其中蛋白质的...
玉米
的营养成分
答:
玉米
的营养成分
比较全面,蛋白质8.5%,脂肪4.3%,糖73.2%,钙0.022%,磷0.21%,铁0.0016%,胡萝卜素,维生素B1,B2,烟酸,谷甾醇,卵磷脂,维生素E,赖氨酸等玉米是世界上最重要的食物之一。如今,世界上约有三分之一的人口以玉米为主食。玉米的蛋白质含量高于大米,脂肪含量高于面粉、大米、...
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