99问答网
所有问题
当前搜索:
要长高不能锻炼肌肉吗
今年十八岁想去健身
练肌肉
,会不会再也长不高了?
答:
反正比我是高出了好大一截啊。但是十八岁以后
想要长高
的话还是有点难度的,不过还是可以尝试一些利于长高的健身动作,我觉得那些有拉伸效果的
训练
都是可以试一下的,就算最后可能还是没有长高,但是好歹身体
锻炼
了呀,这也是不错的,我们
不能
为了长高去逼自己长高,很多事情真的是着急也没用的。
请问,哪些
运动
对身高有增长的作用?为什么呢?
答:
长时间的慢跑,跳绳和游泳,骑车,跳跃的有氧
运动
更利于我们的增高,在运动过程当中,需要
肌肉
和骨骼的参与,有利于这些组织的新陈代谢,同时,在运动和身体的肌肉组织也会舒张,有利于
长高
,不过,在增高的前提,我们需要注意,只有在如果长骨骨骺闭前运动才有增高的作用,如果长骨骨骺闭合后就
不能够
起到...
青少年大力
锻炼
腿部力量是否会影响
长高
答:
所以
想要长高
的儿童及青少年,
不能
不做
运动
,尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量
训练
如体操、举重反而会妨碍生长,医师建议在成长阶段最好能避免。 ▓荷尔蒙分泌 人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育,例如生长激素、性荷尔蒙、甲状腺素、副甲状腺素、胰岛素等。 ▓睡眠 前面提到,人的成长主要受到生长激素...
锻炼
对生长发育有影响吗?
答:
人体之所以
能够长高
、长大,是因为骨的两端和骨干之间的髓软骨在没有结束骨化之前会不断增殖。可见,在儿童、青少年时期,即在骺软骨完全骨化前,积极参加锻炼有助于长高。健壮的体格,修长的四肢,更是众多青少年所梦寐以求的外在美的表现。体育锻炼对
肌肉
的影响 体育
锻炼可以
使肌肉体积增大。举重、健美等...
练成大腿
肌肉
,
还能长高吗
?
答:
四是每天早晨锻炼时,进行一下深呼吸后,凭借一口气尽力对天长啸(
能锻炼
和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮)。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼(可以有效的促进自己身体
长高
、各部位
肌肉
的强健与线条美,同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度),多进行...
身高与青春期
锻炼肌肉
有关吗?
答:
如果是现在的我给当年的自己写
训练
计划,肯定
不能
往那样整。幸亏我皮实啊……心有余悸。但是,还是
长高
了。只要不受伤,保证安全的情况下,
运动
是有好处的。青春期骨骼和
肌肉
,都是有适当的刺激才会生长幅度变大。在还能长的阶段,死马当活马医也得好好
锻炼
身体。对了,营养和睡眠也要跟上。我练体育...
都知道多
锻炼能长高
,用错方法很难长高,哪几种项
运动
会“毁身高...
答:
3.游水 游水为很多人所了解,由于这样的项目
可以锻炼
身体
肌肉
和骨关节,能够充足伸展四肢,缓解关节挤压力。因此,父母若想孩子涨个快,就要孩子学游泳吧。一定的锻炼,能让孩子
长高
,那也是很多父母称之为比较健康的,安全方法。但是,体育运动有许多,在为孩子挑选的时候要有一定的注意啦。孩子的各种...
跑1000米和跳远都要练什么
肌肉
?怎么练?会影响
长高吗
?
答:
练肌肉
会影响
长高吗
这是一个好问题! 可以肯定地告诉大家:体育运动有利于增高。但运动量要适度,参加体育锻炼前最好能得到医生或体育老师、教练的指导,18岁以下的青少年,尤其是儿童,
不宜
参加体力消耗过大的体育运动,运动量要循序渐进,应避免作负重、收缩或压缩性的运动专案。练举重如果适量、得...
只要
锻炼就能长高
?做了“毁身高”的
运动
,会让孩子个头停滞不前
答:
有一次孩子正在跑步,小刘在一旁等待,遇到了一位专业的
运动
员。当这位运动员知道小刘的做法之后,马上批评小刘太无知。这位运动员说, 长跑这项运动并
不适合
小孩子。 孩子年龄太小,骨骼和
肌肉
都没有发育成熟,每天进行过量运动,不仅无法
长高
, 而且软骨很容易受伤, 可能会让孩子的个头停滞不前。听...
怎样
锻炼能
长
肌肉
而不会影响身高
答:
首先
肌肉
的生长需要3点:1、
运动
刺激,2、足够的蛋白质,3、足够的休息。要刺激的话最少需要一组哑铃。每隔一天做次引体向上和仰卧飞鸟练习
锻炼
肩部和背部肌肉,3个月能见效果,每天最好2组,每组多少就看力竭程度(拿起哑铃连续做能做几个),如果能连续坐5个,就做6个,不要超过10个;如果连续能...
棣栭〉
<涓婁竴椤
6
7
8
9
11
12
13
14
10
15
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜