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血糖偏高能吃红薯吗
冬天是
吃红薯
的季节,那吃红薯会影响
血糖吗
?
答:
吃红薯
能降
血糖
?再来说说红薯降血糖这件事,虽然有研究说红薯提取物对降血糖有帮助,可以起到类似胰岛素的功效,但光靠正常吃红薯是无法达到这种作用的。而且红薯属于淀粉类食物,里含有大量的糖分,煮熟后的热红薯升糖指数达到76.7,如果你原本的血糖值就
偏高
,过量吃红薯就会引起血糖波动。消化不好的...
血糖
高的人平时饮食应注意什么
答:
大米和面粉中的碳水化合物含量,在75%左右,而小米、燕麦、
红薯
、高粱的碳水化合物含量,都比大米和面粉要少。鼓励患者每天吃一餐杂粮,尤其是多用红薯、土豆代替精米精面。红薯和土豆的碳水化合物含量,只20%~25%左右,同时含有大量的膳食纤维。对于
血糖
高的患者,多吃膳食纤维丰富的食物,减少糖分的...
血糖
高吃什么食物最好最佳?
答:
除了食用粗粮主食外,还应多吃蔬菜,蔬菜以绿叶蔬菜为主,绿叶蔬菜维生素、矿物质、抗氧化物质和膳食纤维含量丰富,更有利于身体健康。水果的话每天也应吃适量,以低升糖指数水果优选,可以放在两餐之间食用。例如樱桃、柚子、李子、苹果等。三、常吃鱼禽、蛋类食物 常吃鱼肉能延缓餐后
血糖
上升,相比牛肉...
地瓜能天天
吃吗
?
视频时间 00:23
血糖偏高
不
能吃
哪些东西?
答:
7、红薯 因为味道香甜、营养丰富,红薯一直受到人们的喜爱,同时,最新的研究也表明,红薯具有一定的抗癌作用,但不容忽视的是,红薯的含糖量为27.7%,其升糖指数也较高,因此,高
血糖
人最好能不
吃红薯
。8、啤酒 常听说,酒精对血糖控制不利,所以有些高血糖患者,抱着侥幸心理,觉得喝酒精浓度低的...
血糖
比较高的话,应该吃哪些食物?
答:
可以吃一些猪里脊肉,多吃蔬菜,苦瓜,山药,南瓜,蘑菇,黑木耳,茄子,丝瓜,西红柿,黄瓜。可以吃一些低糖的水果,首推牛油果,红西柚,大樱桃,橙子,圣女果等,要注意不要吃得过多。2、多吃粗粮 患上了糖尿病,要控制
血糖
,在饮食上要多加注意,多吃粗粮,粗面,少吃米饭,白面。不
能吃
糖果,...
血糖偏高
的人在饮食上应注意什么?
答:
要改吃一些高质量的碳水,比如说
红薯
,土豆,芋头,淮山,玉米等等,这些粗粮虽然说含糖也达到20—30%左右,但是,这些食物同时也含有很多的维生素,矿物质,膳食纤维等等,由于有足够的膳食纤维,餐后这些糖进入血液就比较缓慢,不容易引起
血糖偏高
。2、适当多吃高蛋白质的食物,比如说鱼肉豆蛋奶。每天所...
红薯
的糖分高吗?对身体有什么帮助?
答:
而且,
吃红薯
还可以有效的防治便秘,对糖尿病的润肠通便、防治并发症是有好处的。吃进去的到底是什么淀粉食物,由于淀粉的成分不同,消化难易会很不一样。比如说,大米淀粉中支链淀粉含量高,比较容易消化。大部分杂粮、杂豆、薯类,都比白米白面的
血糖
反应低。所以很多人认为糖尿病人士不
能吃
薯类的),...
血糖
高吃什么食物好?
答:
要改吃一些高质量的碳水,比如说
红薯
,土豆,芋头,淮山,玉米等等,这些粗粮虽然说含糖也达到20—30%左右,但是,这些食物同时也含有很多的维生素,矿物质,膳食纤维等等,由于有足够的膳食纤维,餐后这些糖进入血液就比较缓慢,不容易引起
血糖偏高
。2、适当多吃高蛋白质的食物,比如说鱼肉豆蛋奶。每天所...
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