99问答网
所有问题
当前搜索:
蛙泳和自由泳
蛙泳和自由泳
主要的推进力是什么
答:
主要推动力是腿的蹬摆。手臂起到平衡的作用,
蛙泳
在换气的时候需要手将水流给自己身体反作用力从而浮出水面换气。而
自由泳
的腿就像鞭子一样,通过大腿带动小腿重复甩摆,像海豚一样,急速向前滑行。当然这是很累的,自由泳的手臂在水中不仅起到平衡作用,它在水中滑摆的同时也会给自己一些适当前进的推进...
自由泳和蛙泳
分别锻炼哪地方的肌肉
答:
所有的泳姿都可练到背部腹部和腰部的肌肉。背部是主要发力部位,而腹部和腰部是用来保持平衡。
自由泳
主要锻炼肩部肌肉,上臂肌肉和胸大肌。
蛙泳
主要锻炼腿部肌肉,腹部肌肉和上肢肌肉。自由泳的划水动作更侧重于上臂的肱二头肌、肱三头肌锻炼,蛙泳中手的压水和夹水动作则更侧重于胸肌和大腿股四头肌的...
自由泳
比起
蛙泳
来说,哪个身体锻炼效果更强呢?
答:
其实游泳的方式是很多的,但是找到适合自己的方式还是很容易的,那就是多尝试一遍。运动方式也是多样的,并不是适合每个人的,那么在游泳里面,
蛙泳和自由泳
就看自己的身体情况了,自己身体的适应力适合哪一种游泳方式,蛙泳虽然学到能游起来是很容易,但它的升和精通却是极其困难的。而一般速成的蛙泳,...
没学过
蛙泳
的,可以学
自由泳
吗
答:
然而,相对于
蛙泳
,
自由泳
对身体的协调性和核心力量的要求更高,同时动作和换气的要领也更不容易掌握。因此,对于初学者来说,可能需要花费更多的时间和精力来学习和练习自由泳。在学习自由泳的过程中,可以按照以下步骤进行:1. 摆腿:先在浅水池边练习腿部动作,大腿带动小腿,膝不能弯,脚尖在水面上下...
自由泳与蛙泳
、蝶泳相比,哪个消耗体力更大?
答:
因此以臂为主的现代
自由泳
技术重视臂的划水动作和两臂的配合,打腿动作在长距离游泳中已减少为2次或4次。但在短距离游泳中多数运动员仍然是打腿6次。仰泳,又称背泳,是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反
蛙泳和
反爬泳,因为脸面在水面上,呼吸很方便,但是游泳者看不到在往哪里游,容易错...
到底是先学
蛙泳
好还是
自由泳
好
答:
当然是
蛙泳
啊。建议你学习游泳的顺序是先学蛙泳,然后是仰泳,
自由泳
最后是蝶泳。首先,蛙泳是这里面最好学的,然后仰泳。仰泳学会以后可以在水中游一天,因为游累了就可以往水里一躺,休息够了一翻身继续游。自由泳速度是最快的,但相比之下也是非常的累。蝶泳是最累的,但是最漂亮的,观赏性特别的...
蛙泳
,仰泳,
自由泳
哪个好学?
答:
蛙泳
要领(顺序):先脚外转90度,横蹬开65度,再用力夹腿,让身体快速前行。然后,两手并掌前伸,掌心向下,头在水里吐气;当手向下30度、向后划水时,抬头用口吸足气,提手肘曲,同时收腿。再进行下一个循环。可以进行哑铃扩胸和长跑等辅助练习。学
自由泳
:1、摆腿:手扶浅水池边,肚子里有气...
蛙泳和自由泳
哪个锻炼效果好 蛙泳长高还是自由泳长高
答:
夏天天气很热,大家都希望能做一些清爽的运动,游泳就是比较好的选择,也是清凉解暑的好方式。很多家长会带孩子去游泳,游泳不仅仅能锻炼身体,还能促进孩子长高,但不是所有的游泳姿势都能促进长高,选对姿势很重要。那么什么游泳姿势最容易长高,
蛙泳
能长高吗?游泳姿势常见的有
自由泳
、仰泳、蝶泳以及蛙泳...
自由泳
为什么比
蛙泳
累?
答:
可能漂浮状态没有掌握到位,很多人觉得自己会蛙泳漂浮应该没什么问题,其实
蛙泳和自由泳
的漂浮是有区别的,蛙泳抬头换气而自由泳是转头换气,自由泳的漂浮状态需要依靠身体进行一定程度的自我调节,所以多练习漂浮会对你的自由泳很有帮助。呼吸动作不顺畅,这一点可能是很多原因造成的,动作不熟练,身体位置...
先学
蛙泳
还是
自由泳
答:
其次,
蛙泳
教学是抬头换气,相比较于
自由泳
的侧头换气,甚至在水窝中换气,难度减少不少。我们知道,换气是教学中的一大难点,如果换气关过了,基本也就能游起来了。蛙泳的推进主要依靠腿部技术,对于腿的要求极高,其中的难点在于手、腿、呼吸的节奏把握,整个动作关联性比较大。而自由泳整个完整动作的...
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜