跳摩登舞,膝盖,小腿,总是很疼,怎么办,有什么需要注意的?答:2.要好好吃饭,当然还有各种实惠的菜,有时间多晒太阳,(好多跳舞的人太阳晒得过少)想吃什么吃什么,正确的运动会需要大量的营养补充及快速彻底的新陈代谢,这是个良性的有效循环.3.移动和转动的方式方法,方式:每次训练,先热身后,要从基本功练起,包括升降(单腿升降,换重心升降),带自转的升降,原地摆荡...
关于膝盖内侧摔伤。答:病人仰卧,检查手小腿脚踝,另一只手扶住膝盖,尽量屈髋和膝关节,然后将小腿外展,外旋和外展,内旋或内收,内旋或内收,外旋,逐步理顺。疼痛或声音,以确定损伤的部位是正的,根据零件的痛苦和声音。 强烈的过度伸展或屈曲试验膝盖强大的被动过伸或屈曲,如前半月板受伤,过伸可引起疼痛;,如半月板损伤后的可引起疼痛,...