右腿后筋疼,膝盖到小腿部位明显,走路没问题,蹲下才能感觉到,长时间蹲着...答:回答:筋疼首先考虑拉伤即肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。 筋部拉伤的治疗过程分三步:整体放松。局部按摩。整体梳理放松。找到痛处手指用力按下,力道透过肌肉,寻找有硬度的筋,用掌...
爬山为什么会膝盖疼夏季登山注意事答:但爬山是一项运动量比较大的运动,且地面高低不平,若鞋子不合适,不能很好地支持脚踝,控制姿势,会使小腿骨产生扭曲,小腿骨反复地扭曲会影响膝盖,引起膝的疼痛。 夏季登山注意事项 因人而异 登山运动是很好的运动健身方式,但不是人人适合,在登山之前,要检查一下自己的身体,对于患有心脏疾病的人士最好不要进行...