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腰间盘突出还能运动么
得了
腰椎间盘突出
以后还能不
能运动
?不适宜做哪些运动?
答:
平时有时间的话,每周进行2-3次的游泳
锻炼
,也很有好处。
腰椎间盘突出
的患者不能做使腰部受力的动作,例如搬重物,或者遇到转移重物时,蹲着向后拉重物这些危险动作。腰椎间盘突出的患者一般不建议使腰部再次负重、劳累,因为这些动作可以使椎间盘向后突出加重,影响患者的生活质量。
腰间盘突出
怎样
锻炼
?
答:
有一些人平时经常会出现腰腿疼痛的情况,这时候要考虑是不是骨头出现的一些问题,而且现在骨科疾病的患病率越来越高,腰间盘突出就是其中常见的一种疾病,腰间盘突出平时要注意的地方很多,而且需要经常锻炼,那腰间盘突出怎样锻炼?腰间盘突出科学锻炼最重要1、
腰间盘突出锻炼
方法1、退步走:每天退步走40——60分钟。走...
腰椎间盘突出能
做
运动吗
?比如适当打篮球?
答:
你好!首先祝你早日恢复健康!“腰椎间盘突能做(适量)
运动
(,不)适当打篮球”!以下我来给你谈谈关于“
腰椎间盘突出
症”的治疗问题。我们同病相怜。参加毕生最后一座位于长江入海口,拥有四个世界之最的特大型桥梁--“苏通大桥”设计工作后,已从原工作单位--省交通设计院,退休多年。冲着你我的...
患上了
腰椎间盘突出
后,哪些
运动
不适宜做呢?
答:
对
腰椎间盘突出
,如果是处于稳定期或者腰部没有明显的疼痛 对腰椎间盘突出,如果是处于稳定期或者腰部没有明显的疼痛,在这时候你可以尝试做一些相对比较缓和的负重
运动
,比如说走路或者慢跑。而相对走路或者慢跑的时候,你没有任何腰部不适的情况下,可以尝试去进一步运动,比如打羽毛球。
腰间盘突出
患者...
腰间盘突出
不宜做的
运动
答:
腰突
患者不宜做剧烈
运动
,像你说的球类,长跑都不行。可以快走或慢跑,倒走,拉筋等。
腰椎间盘突出
病人不能做哪些
运动
,越做越严重?
答:
腰椎间盘突出
病人不能做哪些
运动
:1、扭腰器
锻炼
,能够更好的缓解腰部疲劳,但是对于
腰间盘突出
的病人来讲是不建议的,否则会加重病情。因为腰椎是一个稳定的关节,不适合扭来扭去,如果扭来扭去的动作幅度偏大,很有可能会导致腰椎损伤从而加重腰椎间盘突出的现象。2、仰卧起坐能够更好的锻炼,但是...
腰间盘突出
患者是否
可以
经常走动?
答:
长时间久坐并且保持不正常的坐姿是非常容易导致
腰间盘突出
的最主要因素之一,所以我们在日常生活当中,无论是为了学习或工作,都不要进行长时间的久坐,我们每工作或学习一个小时左右就应该站起来活动一下自己的身体,特别是对于腰部来说是非常重要的。2、保持合理的运动 俗话说生命在于运动,
运动可以
加速...
腰间盘突出
,想继续
锻炼
,
可以
做哪些
运动
?
答:
腰椎间盘突出
这种情况是一种比较常见的疾病,主要病因是由于椎间盘的退变性改变,诱发因素是慢性的劳损。所以对于椎间盘突出症的患者来说,应避免过度的负重,另外并配合采用以下
锻炼
的方法:第一,直腿抬高训练,首先仰卧,主动直腿抬高,直抬到腿不能上抬,再由他人辅助,抬高5~15度左右,再缓慢地放...
腰间盘突出可以
做哪些
运动
答:
二、瑜伽 瑜伽中的某些动作对于缓解
腰间盘突出
症状具有良好的效果。如桥式、猫牛式等,能够增强脊柱的柔韧性和稳定性,但在练习时,应避免过度扭转和弯腰的动作。三、游泳 游泳是一种全身
运动
,可以减轻腰椎压力,增强肌肉力量。尤其是水中运动,由于水的浮力作用,可以减少腰椎的负重,对腰间盘突出的患者...
腰间盘突出运动
疗法怎么做?
腰间盘突出锻炼
注意什么?
答:
腰间盘突出
这种疾病在现代社会中非常常见,这种疾病一般在中老年人身体上比较常见。这种疾病的主要表现症状有腰痛、下肢痛等等,严重时甚至会影响人们正常走路,对人们伤害非常大,所以要及时
锻炼
,缓解
腰椎间盘突出
的症状,那腰间盘突出的
运动
方法主要有哪些呢?1、桥式运动取仰卧位,双腿屈曲,抬起臀部,同时挺胸挺腰,犹如“...
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