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胖糖尿病需要减重多少
糖尿病
该如何
减肥
,
要
注意什么?
答:
你吃得太多,身体
需要
不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不
发胖
,
必须
保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己
减肥
,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。那么,到底该怎样减肥? 1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的...
糖尿病
患者
要减肥
,这是为什么呢?
答:
在
肥胖糖尿病
患者中,胰岛素敏感性和葡萄糖利用也降低。为了满足这一需求,胰岛细胞需要长时间工作,使胰岛细胞的功能变差,糖尿病患者的血糖会升高。所以糖尿病患者
需要减肥
,尤其是糖尿病患者。腹部脂肪过多会加重糖尿病。糖尿病患者要想减肥,最安全、最科学的方法是从饮食和锻炼两个方面入手。肥胖糖尿病...
重度
肥胖
如何
减肥
答:
重度
肥胖
还可通过
减肥
手术来进行控制。减肥手术的适应症如下:1.BMI>27.5,患有II型
糖尿病
的患者 2.BMI≥35 3.BMI在28-35之间,同时患有两种以上的代谢病 符合以上三个条件之一,即可以进行减肥手术。因为这部分病人,如果靠身来减肥,是非常困难的,原因有几点:1.控制食欲,
需要
很强的意志力,...
糖尿病人减肥
最好的的方法是什么??
答:
运动方案三:慢跑/散步 适合人群:适合所有人群,如果你热爱运动或者热爱
减肥
的话,最好选择跑步;如果你没有时间的话,建议你把每天的晨练放在上班的路上,最好是能走路就不
要
坐车。 运动装备:运动装和跑步鞋。 运动花费:无;如果你不很挑剔的话,柏油路就可以是你的运动场地。 运动效果:对...
糖尿病
脂肪肝怎么
减肥
答:
糖尿病脂肪肝
减肥
,
需要
适当增加运动,促进体内脂肪消耗.每天跑步,每小时至少6公里才能达到减肥效果.仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的.其次,找出病因,有的放矢采取措施.如长期大量饮酒者应戒酒.营养过剩,
肥胖
者应严格控制饮食,使体能恢复正常.有脂肪肝的
糖尿病人
应积极有效地控制血糖.营养不良性脂肪肝...
在瘦身阶段,一天最好摄入
多少
脂肪和能量
答:
因为,过速的
减肥
不只对健康无益,还可能造成危险性很高的酮酸中毒,而且复
胖
率也比较高。 那么,要如何规画减肥期间每天
必须
摄取的热量,才能健康又有效率的瘦下来呢?首先,你可以参考自己的理想体重,订出目标体重,来决定想减掉的体重有
多少
;然后,依据减每公斤体重须减少七千七百大卡的热量值,计算出欲达到目标体重所...
肥胖
人群应该如何预防
糖尿病
呢?在饮食上
需要
注意什么?
答:
现在有很多的年轻人迫于工作的压力,
必须
要喝酒,但是喝酒前
一定要
适当的吃些食物,这样才可以减少酒精对身体的伤害。温馨提示
肥胖
患上
糖尿病
的几率过大,所以生活中做好预防最重要,适当运动,合理饮食,控制好体重。要养成良好的生活习惯,尽量减少喝酒的应酬,如果必须要喝酒的话,避免空腹喝酒,不然对...
糖尿病
的预防措施有哪些
答:
2型
糖尿病
——“了解风险,了解应对”为帮助预防2型糖尿病及其并发症,人们应当:01 超重或
肥胖
患者制定的
减重
目标不宜过高过快,减少脂肪类能量摄入,达到并保持健康的体重。02 保持身体活动,每天至少进行30分钟的中等强度运动。运动前
需
进行血糖监测,避免低血糖。03 日常饮食清淡,控制油、盐、糖用量...
怎样可以预防
糖尿病
?
答:
具体来说,每周锻炼3.5小时可使患2型
糖尿病
的风险降低30%~40%;每周锻炼1小时可使糖尿病风险降低13%。其中,每周至少进行150分钟的有氧运动,并配合至少1小时的肌肉力量锻炼者,效果最好。研究人员建议,运动是最经济简单的保健方法,但运动也要注意多样化,最好把有氧运动和力量锻炼结合起来,全面狙击...
需不
需要减肥
答:
腹型
肥胖
比全身肥胖的人更危险,更容易患上冠心病和
糖尿病
。 一般量的地方在肚脐下一寸,这是最佳测量腰围的部位,但是有些人的肚子很大,显得腰很粗,一般都是选取最胖的地方进行测量,臀围一般是测量屁股最翘的部位。腰臀比是用腰围除以臀围,男性的这个比值最好不要超过0.9,女性不要超过0.85,但是很多人是腰围比臀围...
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