怎样健康高效地减肥?答:大家好,今天想和大家说说如何健康有效的减肥。我想把自己的一些减肥方法和心得分享给大家,我仅仅结合自己的经历来说明,当然我的方法未必每个人都适用,而且这次我的计划是健康稳步的减肥,不追求快速瘦身,重点是调整身体状态,不反弹,所以这篇文章大概不适合追求快速减肥的朋友,回答得不好,还请多包涵! 在正式开始之前,先...
脾胃虚弱但却很胖,该怎么保养自己的身体同时又减肥?答:所以,要想减肥,必须改掉不爱活动的生活方式,要增加运动,消耗多余的热量。早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说,人沉睡一夜,早晨身体处于缺水状态,血液粘稠,投入剧烈运动,有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险(如果喜欢晨练,建议你洗刷完毕喝1-2杯白开水,再去锻炼)。从环境上来说,空气中的一些毒气...