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胖又不爱运动怎么办
被人嫌弃,欺负,
不爱运动又胖
,
怎么办
答:
被人嫌弃,欺负,不用怕要对自己有信心,如果又想减肥
又不运动
没人帮的到你,那就少吃点吧
不爱运动
的你,是
怎么
有效减肥的?
答:
减肥人每天喝水量应该是体重的kg数乘50ml;早上起来一杯淡盐水;午餐前一杯淡盐水,睡前一杯蜂蜜水,排宿便通肠道;体寒的人更容易
胖
,要多吃热性水果(晚上不要吃),多泡脚排寒,汗蒸也可以,不能吃西瓜等寒凉食物,不要久吹空调;愿意配合
运动也
可以,运动先拉伸15分钟,再去跑步什么的效果更好(...
我想减肥,没有时间,
不爱运动怎么办
呢
答:
从现代医学的角度来看,跳舞这种有节奏的全身性
运动
,有利于恢复和平衡身体的生物节律,帮助心肌收缩,促进血液循环,延缓细胞衰老。 跳舞能够使身体的各个部位都得到
锻炼
,并能有效地瘦腰、翘臀和瘦大腿,增加身体的灵活性和柔韧性。 8、瑜伽减肥法瑜伽不仅能健身,瘦身的效果
也
相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动,它是在...
想减肥,但是
不爱运动
,只能节食~~有什么办法忍住饿?
答:
5、周末
也
要运动。大多数人都能找到一大堆周末
不运动
的理由,不过如果你肯在周末花一点时间去运动,你会更快达到你的减肥目标。6、如果你懒得开炉子煮东西,就用微波炉吧。自己做营养减肥早餐:鸡蛋、蔬菜、低脂奶酪,10分钟搞定。7、把你的胃想像成一团火,如果你不断地为它添加燃料,那么它会一直...
六种
肥胖
人群种类减肥法
答:
腹部
肥胖
:四肢
不胖
但肚子大:遗传因素、睡眠不足、爱吃甜食精神压力大、减肥反弹过。建议这样减肥:控糖、少吃精制碳水,增加粗粮进行增肌力量
运动
,提高代谢推荐食物:燕麦片,红薯,油麦菜(避免内脏摄入)。 压力型肥胖:腰腹部一圈肥肉工作精神压力很大,常常睡眠不足有情绪性饮食行为,心情不好会暴食。建议这样减肥:适当进行...
真诚提问:一个
不爱运动
的
胖
人,能否还有减肥的希望?
答:
我觉得转呼啦圈能全身都运动,就是很难坚持。说句实在的,如果你真的觉得自己很胖很难过,那就拼了命也要变瘦!!你要时刻想着胖了是是多么痛苦,再好的衣服自己穿这就难看,同学还会拿你的
肥胖
来对你人身攻击,对吧!!减肥是很痛苦,但减下肥来有多多么好啊,是吧~~减肥不节食不行的,
不运动
...
本人男生,
不怎么爱运动
,想减肥,求轻松一点的减肥方法
答:
有时候除了有氧训练之外,还需要额外增加一些重量训练,以此来提升自己的肌耐力,同时加速增强燃脂能力。有变快——没有真正
运动
到身体,喝水
又胖
回来 不少人运动的时候很容易“埋头苦干”,就是一个劲地
锻炼
、流汗,让自己喘
不
上气,以为这样就能够达到快速瘦身的效果。殊不知,这个过程中你的心跳并没...
我比较胖,
又不爱运动
,我该如何减肥_
肥胖
答:
如皮质醇增多症、甲状腺功能减退性、药物性
肥胖
等。治疗主要包括两个方面:即减少摄入,增加消耗。(1)饮食控制及体力
运动
。这是最基本的。(2)药物治疗:有苯特明、甲状腺片、二甲双胍等。①减肥药长期应用副作用大。目前尚无既能长期控制体重又无大的副作用的减肥药。②妊娠、哺乳、
不
稳定的心绞痛...
我比较胖,
又不爱运动
,我该如何减肥_
肥胖
答:
如皮质醇增多症、甲状腺功能减退性、药物性
肥胖
等。治疗主要包括两个方面:即减少摄入,增加消耗。(1)饮食控制及体力
运动
。这是最基本的。(2)药物治疗:有苯特明、甲状腺片、二甲双胍等。①减肥药长期应用副作用大。目前尚无既能长期控制体重又无大的副作用的减肥药。②妊娠、哺乳、
不
稳定的心绞痛...
我比较胖 想减肥又想健身,求一个计划
答:
2.跑步 坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人
肥胖
的部位主要在屁股和腹部,这样的人有一个共同的特点,要么长期从事案牍工作,要么
不爱
活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前,多余的热量消耗不掉,就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以,要想减肥,必须改掉不爱活动的生活方式,要增加
运动
,消耗...
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