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肌肉量偏高减肥好减吗
我大腿很粗,全都是
肌肉
的那种,怎么减下来?
答:
这时可以进行跑步或者慢跑等运动,减少食物的摄入量,也避免进食热量
偏高
的食物,控制好饮食总量,同时要多饮水,可以有效促进身体的深层代谢,达到一定的
减肥
效果。如果选择注射肉毒素,可以减少
肌肉
凸出,进行肉毒素注射之后,医生会告诉患者,24小时内要注意局部清洁,需要避免沾水,否则容易造成感染。1周之内...
年纪越大越不
好减肥吗
,减肥效果与年龄有何关系?
答:
并不是年龄越大我们的
减脂
速度就越慢,而是有一个峰值,我们年龄在22-32岁之间的时候,属于我们人体新陈代谢最旺盛的时候,这时候我们每天的基础代谢值都会
偏高
一些。而还有一个影响我们减脂的问题就是我们的
肌肉量
,这其实也和基础代谢值有关,肌肉量越大我们的基础代谢值就越高,但是如果年龄超过45岁...
肌肉
率
偏高
答:
肌肉
率是根据人体肌肉总量和人体体重、身高等相结合得到的人体的一个比例值,这个值的范围决定一个人的身体健康状况以及力量的多少,肌肉率越高说明基础代谢就越高,是好事。基础代谢水平,是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。体水分率,指身体水分占体重的比率。水是人体新陈代谢的重要组成...
...是应该先练无氧运动结束后再练有氧运动
减脂吗
?还是反过来?_百度知...
答:
都可以,看你体脂高低;体脂
高
的话建议先做一组高强度循环式有氧训练,时间为20-30分钟,之后在做针对性的无氧器械
基础代谢偏低,
肌肉量偏高
,蛋白质不足,该如何
减肥
和锻炼
答:
我跟你一样,也是蛋白质不足,
肌肉量高
,基础代谢率低,好苦恼,
怎样
减肥
和练
肌肉
答:
回答量:1173 采纳率:50% 帮助的人:695万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 肥胖型人的基本特征:腹部丰满、臀部较大、四肢肥粗、体重超标较多。故应在加强全身
肌肉
练习的基础上,重点增加一些有氧训练,以
减掉
体内多余的脂肪。通过运动,再在饮食上加以控制能达到比较理想的效果;初级阶段
减肥塑身
任务、目...
女生健身房健身可以
减肥吗
?会不会变成
肌肉
腿?
答:
女生进行合理的健身肯定是可以
减肥
的。对于是否会变
肌肉
腿,看如何定义。 女生受限于自身睾酮
含量
较低的情况,除非长期采用高容量训练或使用额外药物,否则肌肉的增长量不会能达到肌肉腿的程度。平时注意训练动作,在下肢训练时,女生更强调臀部主导发力,弱化股四头的参与。这样长期以臀部优先发展,也可规避变成肌肉腿的风险...
我是个男生,比较胖,我想减肚子上的肉和胸上的肉~给支个招吧~特别是...
答:
然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐,,用橄榄油拌好,(因为橄榄油比较贵,而且挥发,所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了)。调好味道了,就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了 香蕉乳酪美颜
瘦身
组合 三天可减六磅 早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯 晚餐∶...
长肥了!
减肥
的最快,最有效的方法是什么?
答:
回答量:123 采纳率:0% 帮助的人:126万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 楼主,你好。 首先最好不要吃药和抽脂!那样是快`` 可是你想过后果么? 首先会影响你的身体健康而且还会反弹! 减得快弹得也快! 教你几招简单而又实惠、快捷、明显、不反弹的
减肥
方法:(不用太多的运动也可以,减腰就转呼...
体重达标,体脂超标,在家可以做什么样的运动增肌
减脂
?
答:
如果是体重达标,体脂超标的情况下,从大体上来讲,就是体内的
肌肉含量
比较低而脂肪含量比较高。其实是处在一个比较尴尬的局面。因为体重达标会让你从心理上没有特别强烈的
减肥
欲望。但体脂超标会让你看起来肉肉的,对 健康 也会有一定的影响。 所以现阶段要做的并不是单纯地去减肥,而是应该去
减脂
,就是单纯地...
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