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肌肉变硬是怎么回事
稍微锻炼一下,小腿肚
肌肉
就发硬,
是怎么回事
答:
你应该平时没
怎么
锻炼吧,乳酸分泌过多导致,刚开始锻炼正常的,一般锻炼一次休息1~2天在锻炼,过2星期就应该适应了,还可以锻炼完了过10~20分钟洗个热水澡放松放松,锻炼完了多补充蛋白质,有酸痛感证明有效果,纯天然手打没复制,求采纳
为什么肌肉
会
变硬
答:
肌肉
在用力的时候要收缩才可以用上劲的,跟着就会绷紧发硬。这是正常的。就像用绳子提重物一样,绳子不绷紧
怎么
能把重物提起来呢。肌肉只有经常使用才会增长肌肉,如果总是不用则会萎缩消失,力量变小。一般正常的生活是不会长很多肌肉的,只有经常做力气活或者锻炼才会长很多肌肉。肌肉硬度与长期的体育锻炼...
请问背部
肌肉
僵硬
怎么回事
?如何治疗?
答:
回答:病情分析:如果是上背部有可能是颈椎病引起的,有一种较轻的颈椎病,主要表现是颈后部,肩背部的僵硬,酸痛,如果是下背部有可能是一般的劳损,如果范围较广,那有可能是腰背的筋膜炎,但这些基本治疗方案相同 意见建议:这些病大多是以劳累,姿势固定时间过久,疲劳所至的,所以平时要注意休息,如果受凉也可...
长时间出现
肌肉
僵硬的症状
是怎么回事
答:
肌肉
痉挛状态是有可能会引起局部肌肉的僵硬,这种情况的发生不排除受凉以及缺钙等等原因,考虑有必要进一步进行相关的检查。建议上述情况一定要注意加强营养,合理膳食,均衡搭配,注意保暖,必要时进行相关的检查,针对性治疗。
急求解!!!我锻炼后
肌肉
开始
变硬
而没有变大的迹象
答:
你好。
肌肉变硬
由于锻炼后没用放松引起的肌肉弹性变差了,肌肉维度没用最佳是由于锻炼后没用补充蛋白质以及一些各个方面的小问题引起 。。
练了半个月力量,感觉
肌肉变硬了
,正常吗?
答:
正常,
肌肉变硬
说明肌肉的力量增加了。肌肉训练的方法:1、跑步 每天坚持跑2000-5000米长跑,能让身体心肺功能耐受性大大提高,同时可以锻炼全身的肌肉群,是快速练好健美肌肉的基础。2、立定跳远 立定跳远一天分早中晚做3组,每组做25-50个,是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。3、仰卧起...
揭秘
为什么肌肉
会很硬 三种现象易使
肌肉变硬
答:
那么,柔软的身体
是什么
样的呢?通常认为一流的专业运动员的肌肉是最柔软的。因为他们的肌肉比一般人的肌肉更具弹性,伸缩能力也好,这样的肌肉会把运动所产生的代谢废物马上排出来,所以肌肉不易变得紧张。这样的身体也被称为“不易疲劳的身体”。
为什么肌肉
会紧张
变硬
呢?肌肉紧张的原因有以下3个类型:...
长时间运动,使小腿的腓肠肌
变得
非常硬,该如何避免?
答:
不要为了达到增肌和提高速度,导致自己的小腿
肌肉
过度紧张,时间一长,小腿部的肌肉就会
变得
僵硬。2、拒绝多次进行高负重的训练 因为健友们在训练中,会增大自己的负重量,特别是在做推举类的负重练习时,往往提高自己的训练强度,致使小腿的肌肉刺激度过大,增加了腓肠肌里面肌纤维的体积,随着体积的增大,...
小腿
肌肉
酸胀、硬邦邦的。请问可能
是什么
原因。
答:
不知道你从事的
是什么
职业。不过小腿
肌肉
酸胀、硬邦邦,那一定是站太久了,或者走太久了,建议你睡前热水烫脚,还要坚持按摩。不过不是用手,是用自己的脚背,用力的踢打自己的小腿肚,踢到摸上去感觉软软的,再提膝,把脚用力向上勾,然后蹬直,拉伸小腿,重复几次。肌肉在放松状态下一定要保持像水袋...
肌肉
僵硬
怎么回事
?
答:
继续锻炼!但是练习完之后需要加强手臂柔韧性练习,使
肌肉
得到一定舒展!不然以后不练时也僵硬! 肌肉在大强度运动时,耗氧增加,身体血液重新分配,内脏供血减少,肌肉供血增加,肌肉因充血变大
了
,肌肉血管怒张,以增加供血量,乳酸堆积,这是僵硬的原因之一!力竭性的练习像你一样50次,肌肉内能源物质...
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